@talitafortunato4376

talitafortunato4376

Ambicioso

Sabemos que as músicas são primordiais para as aulas de ginástica. Além do fator motivacional, determinam a velocidade de execução e servem de base para estruturação de coreografias. Em relação às frases musicais, indique a afirmação correta. a. A frequência de BPM da música diz respeito à sua velocidade; em aulas coletivas de ginástica, dependendo da modalidade que se vai ministrar, utilizam-se BPMs diferentes. b. Cada frase musical pode ser composta por 8 tempos e a cada troca de frase haverá uma mudança na música, a entrada de um novo instrumento. c. As músicas utilizadas nas aulas de ginástica não precisam ser mixadas em frases musicais. Pode-se escolher qualquer música para uma aula de ginástica. d. As frases musicais não têm duração determinada, podendo ser compostas por 4, 8, 16 ou 32 tempos, variando de acordo com a melodia da música. e. Uma frase é composta por 32 tempos ou pulsos musicais. Ao final de cada frase existe mais 4 tempos para avisar que se aproxima uma nova frase.
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I - O “TRISET” gera estresse metabólico elevado em quem o faz. Diferente do “BISET”, esse método conta com 3 séries conjugadas ao invés de duas e deve ser utilizado em sujeitos avançados com, no mínimo, 4 meses de treinamento/experiência de treino. II - Para quem busca melhorar a capacidade de força máxima, executar exercícios até a falha muscular é bastante recomendado. III - A intensidade em exercícios resistidos é medida, oficialmente, pela porcentagem de 1RM (uma repetição máxima). Isso significa que, apesar de serem chamados por alguns como “métodos de intensificação”, recursos como o SST, stripset, dropset, entre outros, aumentam somente a percepção subjetiva de esforço (PSE) e não a intensidade, de fato. Assinale a alternativa que contenha as afirmações corretas. a. Somente a II está correta. b. I e III estão corretas. c. Apenas a III está correta. d. Apenas III está incorreta. e. A II a III estão corretas.
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