Resposta:

Os militares tiveram uma influência significativa na história da Educação Física, especialmente na sua padronização e ênfase na disciplina e na preparação física para o combate. Cinco exercícios físicos que os militares praticavam e que ainda são populares hoje são:

1. **Flexões de braço (push-ups)**: Esse exercício é simples, mas eficaz para desenvolver a força dos membros superiores, especialmente peitorais, ombros e tríceps. Ele ainda é praticado porque não requer equipamento especial e pode ser feito em qualquer lugar.

2. **Corrida (running)**: A corrida sempre foi uma parte essencial do treinamento militar, pois melhora a resistência cardiovascular, a capacidade pulmonar e a resistência muscular das pernas. Além disso, é uma forma eficiente de manter a forma física.

3. **Polichinelo (jumping jacks)**: Esse exercício é usado para aquecimento e treinamento cardiovascular. Envolve movimentos de membros superiores e inferiores, aumentando a frequência cardíaca e a circulação sanguínea. Sua simplicidade e eficácia mantêm-no em prática.

4. **Agachamentos (squats)**: Os agachamentos são excelentes para fortalecer os músculos das pernas, glúteos e região lombar. Eles são essenciais para melhorar a resistência muscular e a mobilidade, razão pela qual permanecem populares.

5. **Abdominais (sit-ups/crunches)**: Os abdominais são cruciais para fortalecer os músculos abdominais e melhorar a estabilidade do núcleo. Essa força central é essencial tanto para o desempenho físico quanto para a prevenção de lesões.

Esses exercícios continuam sendo praticados porque são simples, eficazes e não requerem equipamentos complexos. Além disso, muitos deles abordam grupos musculares essenciais para a saúde geral e a aptidão física. A influência militar na Educação Física ajudou a popularizar esses exercícios e destacou a importância de uma boa preparação física para a saúde e o desempenho.