Resposta:

Alternativa 1 - Nado Peito

Explicação:

Segundo Thomas (1999 apud SILVA, 2012), o nado peito pode salvar vidas, pois consome

pouca energia visto que para a recuperação dos braços, não utiliza grandes forças, uma vez que

sua braçada é feita apenas dentro da água. Outra vantagem é a flutuação natural do corpo que o

mantém na superfície. O autor destaca ainda a possibilidade de visualizar o seu direcionamento

e vencer grandes percursos na água com mais facilidade comparado com os demais nados.

(SABINO, 2013, p.11).

A utilização do nado peito para nadar em lagos, rios ou oceanos pode ser mais eficiente.

Como esse estilo propicia a cabeça fora da água de forma permanente, contribui com visualização

do trajeto a ser realizado pelo nadador. (TARPINIAN, 2007).

O nado peito foi a primeira forma encontrada pelo homem para ter propulsão na água.

Principalmente a braçada era realizada com grande amplitude para os lados e para trás. Até 1837,

em um campeonato de natação na Inglaterra, o movimento dos braços era chamado de “braçada

inglesa”. (WERLE, 2017).

Conforme Werle (2017) diz em sua obra, o nado peito é um nado coordenado que

precisa conciliar braçada, pernada e respiração. O movimento de braços possui sua importância,

entretanto, diferentemente dos outros estilos, a pernada é mais propulsiva que a braçada, como

ilustra a Figura 1. Então, nesse caso, a braçada é importante para dar suporte à respiração e ao

movimento de pernas.

Figura 1 – Passo a passo da execução do nado peito.