Bonjour, quelqu'un pourrait peut-être m'aider pour mon QCM de Basket svp
1) Nomme les 3 règles fondamentales du Basket:
la règle du : C
la règle de la : R
la règle du : M
2) Combien d'appuis le joueur peut-il faire balle en main (sans dribble) ? : .......appuis
3) S’échauffer sert a quoi? donne 2 raisons
4) on commence a s échauffer en faisant quoi ?
5) donner 2 exercices différents?
6) pour m’échauffer, je pars? : A fond / progressivement accéléré / toujours doucement
1) Nomme les 3 règles fondamentales du Basket:
la règle du : C
la règle de la : R
la règle du : M
2) Combien d'appuis le joueur peut-il faire balle en main (sans dribble) ? : .......appuis
3) S’échauffer sert a quoi? donne 2 raisons
4) on commence a s échauffer en faisant quoi ?
5) donner 2 exercices différents?
6) pour m’échauffer, je pars? : A fond / progressivement accéléré / toujours doucement
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3) S'échauffer sers à ne pas avoir de crampe ou de contraction musculaire mais aussi à "dire" a notre corps que l'on va faire du sport et donc d'augmenter notre température intérieur pour commencer le sport.
4) On peu commencer a s'échauffer en trottinant puis en bougeant les articulations.
5) Le premier exercice est de lever les genoux puis faire talons/fesse et le deuxième échauffement tous ce qui est échauffement musculaire ( bras, jambes etc..).
6) et pour t'échauffer par toujours doucement. le but de l'échauffement n'est pas de tepuiser mais belle et bien de s'échauffer.
j'espère je t'aurais un peu aider et bonne chance pour la suite ;)