Bonjour, pouvez vous me traduire ces quelques phrases en Espagnol s'il vous plait?

L'activé physique est importante pour la santé, c'est un moyen de se dépenser et de se défouler étant jeune on déborde d'énergie. On doit toujours faire quelques choses et être occupé. C'est un bon moyen de s'occuper autres que les jeux vidéos ou la télévision. ça leurs apprends des choses qui peuvent être utilise dans la vie de tous les jours car une activité physique permet d'apprendre à se contrôler.

Merci d'avance