De acordo com apostila o alongamento, quando executado de maneira correta, deve gerar dores musculares, oxigenando a musculatura eliminando as toxinas possibilitando resposta motora mais rápida.Esta afirmação é.....
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A afirmação é falsa. O alongamento executado de forma correta, não deve gerar dores musculares.
O que é alongamento?
Alongamento é um exercício físico que promove o aumento do comprimento da fibra muscular, o que torna os músculos mais flexíveis, melhorando assim a amplitude de movimento.
O alongamento pode causar uma sensação de tensão e queimação nos músculos, porém não deve causar dor.
Feito de maneira incorreta, o alongamento pode causar o estiramento muscular e até danos às articulações.
Vejamos agora alguns beníficios do alongamento, quando feito de maneira correta:
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