O tratamento da obesidade é complexo e multidisciplinar. De maneira geral, o tratamento farmacológico é indicado conjuntamente com terapia, tendo como foco a modificação dos hábitos de vida com orientações nutricionais a fim de diminuir o consumo de calorias na alimentação e também a prática de exercícios físicos para aumentar o gasto calórico. Dentre os tipos de exercícios físicos, aqueles de fortalecimento muscular tem sido indicados, pois contribuem positivamente para o tratamento de pessoas obesas.
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o exposto, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Uma faixa de 2 a 8 repetições deve ser executada para melhorar a força e a potência muscular.
Alternativa 2:
A intensidade do exercício resistido deve ser de 40 a 70% de uma repetição máxima.
Alternativa 3:
A frequência de exercícios de fortalecimento muscular deve ser realizada todo dia.
Alternativa 4:
O intervalo entre as séries deve ser de 5 a 10 minutos.
Alternativa 5:
O tempo deve ser de apenas 20 minutos por dia.
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o exposto, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Uma faixa de 2 a 8 repetições deve ser executada para melhorar a força e a potência muscular.
Alternativa 2:
A intensidade do exercício resistido deve ser de 40 a 70% de uma repetição máxima.
Alternativa 3:
A frequência de exercícios de fortalecimento muscular deve ser realizada todo dia.
Alternativa 4:
O intervalo entre as séries deve ser de 5 a 10 minutos.
Alternativa 5:
O tempo deve ser de apenas 20 minutos por dia.
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Lista de comentários
Resposta: A intensidade do exercício resistido deve ser de 40 a 70% de uma repetição máxima.
Explicação: página 67, quadro 1.
Intensidade: 40 a 70% de 1-RM
✅ATV2 E 3+MAPA.
✅MAPA+ESTÁGIO.
✅PACOTE COMPLETO.
✅SÓ EMBRULHAR E MANDAR..
✅ENTRE EM CONTATO…
(6️⃣7️⃣9️⃣9️⃣9️⃣2️⃣5️⃣9️⃣5️⃣4️⃣3️⃣)
MAPAS DE VÍDEO COM PASSO PASSO..
(6️⃣7️⃣9️⃣9️⃣92️⃣5️⃣9️⃣5️⃣4️⃣3️⃣
)
SÓ EMBRULHAR E MANDAR
Sobre o tratamento da obesidade, a opção correta é a Alternativa 2. A recomendação é que as pessoas que sofrem de obesidade realizem exercícios resistidos entre 40% e 70% de uma repetição máxima.
Como combater a obesidade?
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no corpo. Esse acúmulo geralmente é causado pelo consumo excessivo de calorias na alimentação, pelo sedentarismo, e por motivos genéticos.
Algumas estratégias de combate à obesidade são:
Para aprender mais sobre a obesidade, acesse aqui: https://brainly.com.br/tarefa/37437755
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