Os exercícios bioenergéticos podem ser aplicados, no nosso dia a dia, para gerar autoconhecimento e liberar as tensões do corpo, elevando, assim, a vitalidade. Tais exercícios são compreendidos como movimentos corporais e posturas que incentivam o processo de expansão da respiração, proporcionando o conhecimento da autoexpressão.

OLIVEIRA, Daniel Vicentini; SANTOS, Natália Quevedo. Terapia Floral e Quântica. Maringá-Pr – Unicesumar, 2021.

Considerando o trecho acima mencionado e o conteúdo estudado sobre as técnicas utilizadas na bioenergética, analise as afirmativas abaixo:

I. A respiração bioenergética é capaz de modificar as expressões corporais tanto para sinais ruins quanto para sinais bons.
II. A respiração muito rápida pode causar mais agitação, já a respiração lenta e profunda causa a sensação de paz e de que a mente se encontra mais organizada para a tomada de decisões.
III. Para que ocorra a respiração adequada, deve-se obedecer às etapas deste processo natural, que são: inspiração e pausa, expiração e pausa; dessa forma, o coração entrará em ritmo normal, com fluxo sanguíneo adequado

É correto, apenas, o que se afirma em

Apenas, I.

Alternativa 2:
Apenas, III.

Alternativa 3:
Apenas, I e III.

Alternativa 4:
Apenas, II e III.

Alternativa 5:
I, II e III.
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