Os limiares ventilatórios podem ser utilizados pelo profissional de educação fisica para prescrever exercícios aeróbicos de maneira mais precisa, pois ao treinar dentro de uma
zona alvo, se atinge, com mais facilidade, os objetivos pretendidos. Ao acompanhar o treinamento de um aluno, você deseja que ele treine no segundo limiar ventilatório e, para
isso, qual destas variáveis está adequada à este limiar?
O 83% do VO2max
O 75% da FCmáx
O 65% do VO2max
O 83% da FCmáx
O 65% da FCmáx
zona alvo, se atinge, com mais facilidade, os objetivos pretendidos. Ao acompanhar o treinamento de um aluno, você deseja que ele treine no segundo limiar ventilatório e, para
isso, qual destas variáveis está adequada à este limiar?
O 83% do VO2max
O 75% da FCmáx
O 65% do VO2max
O 83% da FCmáx
O 65% da FCmáx
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Resposta:
83% do VO2máx
Explicação:
Os valores dos limiares ventilatórios são a base para a prescrição e o controle do exercício, sendo que, como valores padrões, se relaciona o primeiro limiar ventilatório a 75% da FCmáx. e 60-65% do VO2máx., já o segundo limiar ventilatório se relaciona com 90-95% da FCmáx. e 83% do VO2máx.