Representam as principais funções dos carboidratos na atividade física:
O Maximizar os estoques de glicogênio antes do exercício, fornecer energia durante o exercício e repor o glicogênio (recuperação) depois do exercicio.
O Fornecer energia durante a atividade física e a reposição hídrica.
O Evitar a perda de peso e a fadiga.
O Reposição hídrica e melhora no desempenho esportivo.
O Recuperar os estoques de ácidos graxos e as perdas de proteína.
O Maximizar os estoques de glicogênio antes do exercício, fornecer energia durante o exercício e repor o glicogênio (recuperação) depois do exercicio.
O Fornecer energia durante a atividade física e a reposição hídrica.
O Evitar a perda de peso e a fadiga.
O Reposição hídrica e melhora no desempenho esportivo.
O Recuperar os estoques de ácidos graxos e as perdas de proteína.
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Resposta:
O Maximizar os estoques de glicogênio antes do exercício, fornecer energia durante o exercício e repor o glicogênio (recuperação) depois do exercicio.
Explicação:
Os carboidratos têm papel importante na atividade física, eles são a principal fonte de energia para os músculos, eles maximizam os estoques de glicogênio antes do exercício, fornecem energia durante o exercício e repõem o glicogênio (recuperação) depois do exercício. Além disso, os carboidratos também contribuem para a reposição hídrica.