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Ambicioso

Em uma aula de localizada, após escolher os exercícios que utilizaremos, é necessário analisar como eles serão organizados, verificando, assim, a sobrecarga muscular e articular que será ou não gerada pela combinação de exercícios. Leia as afirmativas sobre as técnicas de montagem e depois responda. I. A técnica de montagem conhecida como localizada por segmento simples ocorre quando realizamos exercícios consecutivos para segmentos diferentes e pode ser aplicada para alunos iniciantes, pois retarda a fadiga muscular. II. A realização consecutiva do supino (adução horizontal de ombro e extensão de cotovelo) e crucifixo (adução horizontal do ombro) exemplifica duas técnicas de montagem diferentes, conhecidas como localizada por segmento pré-exaustão e localizada por segmento direto. III. Se realizarmos em sequência a rosca simultânea (flexão de cotovelo) e o tríceps coice (extensão de cotovelo), utilizaremos a técnica de montagem localizada por segmento agonista-antagonista. IV. A técnica de montagem combinada é apropriada para alunos iniciantes, pois, pelo fato de combinar dois ou mais movimentos em um mesmo exercício, permite que eles aprendam de forma mais simples e rápida.
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A ergonomia é uma ciência que trata da adaptação do trabalho ao ser humano. De acordo com o domínio de sua aplicação, pode ser classificada como física, cognitiva e organizacional. Desta forma, leia atentamente as seguintes situações e assinale a alternativa correta: I. Uma empresa de telemarketing, ao se adequar às regulamentações da NR 17, institui pausas de 10 minutos a cada hora trabalhada e, além disso, coloca os funcionários de tal forma que possam ter contato visual entre os, visto que anteriormente eram distribuídos em baias. II. Ao observar a atuação dos controladores de trafego aéreo percebe-se que a criação de equipamentos que fornecem mais informações atenuou o estresse provocado pela função exercida, pois auxiliam nas tomadas de decisões importantes. III. Em uma empresa têxtil, verificou-se que os funcionários de determinado setor começaram a apresentar queixas de dores nos membros superiores. Ao tentar detectar o problema, um ergonomista verificou que a sobrecarga poderia estar sendo causada por uma máquina. Para manuseá-la, os funcionários precisavam fazer uma força considerável com os braços por longo período. Desta forma, para minimizar esse problema, foi proposta a substituição da alavanca da máquina.
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