Um programa de treinamento bem estruturado considera além dos aspectos físicos, as questões técnicas, táticas e psicológicas. Nesse sentido, é importante que o treinador entenda e respeite as particularidades e modos de desenvolvimento de cada um desses aspectos. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto e nos estudos das variáveis do treinamento esportivo, analise as afirmativas e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: Todos os exercícios destinados ao treinamento físico são considerados específicos. Alternativa 2: A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações. Alternativa 3: Em uma competição, o atleta que se sobressai é aquele que possui as capacidades físicas mais desenvolvidas, independentemente da técnica. Alternativa 4: Exercícios calistênicos não podem compor o quadro de exercícios da fase de treinamento geral, pois são considerados movimentos específicos. Alternativa 5: Uma das habilidades do treinador deve ser a capacidade de observar e identificar que seus atletas possuem características diferentes, contudo o treinamento deve ser nivelado bom base nos atletas que possuem melhor condição física em relação ao grupo.
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Fala Roseilane!
Beleza?
Resposta:
A afirmativa correta é: "A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações."
Explicação:
Muita calma nessa hora, vamos lá:
1. "Todos os exercícios destinados ao treinamento físico são considerados específicos."
Viajou, é incorreta. Nem todos os exercícios de treinamento físico são específicos para uma modalidade esportiva ou para um objetivo particular. Existem exercícios gerais que ajudam no desenvolvimento físico sem se concentrar diretamente em uma habilidade específica.
2. "A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações."
Tá correta. O aumento progressivo da carga de treinamento é fundamental para permitir que o corpo se adapte gradualmente e minimize o risco de lesões, melhorando o desempenho ao longo do tempo.
3. "Em uma competição, o atleta que se sobressai é aquele que possui as capacidades físicas mais desenvolvidas, independentemente da técnica."
Também é incorreta. Na realidade esportiva, a técnica, a estratégia e o aspecto psicológico desempenham papéis cruciais, juntamente com as capacidades físicas. A combinação desses fatores é geralmente determinante para o sucesso em uma competição.
4. "Exercícios calistênicos não podem compor o quadro de exercícios da fase de treinamento geral, pois são considerados movimentos específicos."
Outra viajem. Também é incorreta. Os exercícios calistênicos podem ser parte integrante do treinamento geral, pois ajudam a desenvolver força, resistência e coordenação, contribuindo para o condicionamento físico geral dos atletas.
5. "Uma das habilidades do treinador deve ser a capacidade de observar e identificar que seus atletas possuem características diferentes, contudo o treinamento deve ser nivelado com base nos atletas que possuem melhor condição física em relação ao grupo."
Incorreta. Embora seja importante reconhecer as diferenças individuais entre os atletas, nivelar o treinamento com base apenas nos atletas com melhor condição física pode não ser a melhor abordagem. O treinamento deve ser adaptado para atender às necessidades individuais de cada atleta, buscando desenvolver as habilidades de todos, independentemente do nível inicial.
Resposta: >>>>>>> A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações. <<<<<<<<<
Explicação:
Principio da Sobrecarga progressiva, pág 54