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Alguns dos princípios que norteiam o treinamento esportivo são a individualidade, a variedade, a modelação e a sobrecarga progressiva. A individualidade, por exemplo, significa que cada indivíduo vai responder de uma maneira aos estímulos de treinamento, pois, considera-se que existem diferentes níveis de aptidão física, experiências, assim como, diferentes formas de aprendizagem. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e os conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo considerando "V" para as verdadeiras ou "F" para falsas. I - A estratégia de oscilar as cargas de treinamento, semanalmente, é utilizada com a finalidade de reduzir o acúmulo excessivo de fadiga. II - A variação nos estímulos promove a redução da monotonia do treino e está associada às melhores respostas aos estímulos de treinamento. III - Jogos com campo reduzido elevam as demandas físicas e fisiológicas dos atleta, e isto corresponde a alguns dos motivos que os tornam estratégias adotadas por certos treinadores. IV - A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, como por exemplo: o número de sessões e quantidade de horas por semana, e a quantidade de sessões de treino em alta intensidade. Com base em suas respostas, assinale a alternativa correta:
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Um programa de treinamento bem estruturado considera além dos aspectos físicos, as questões técnicas, táticas e psicológicas. Nesse sentido, é importante que o treinador entenda e respeite as particularidades e modos de desenvolvimento de cada um desses aspectos. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto e nos estudos das variáveis do treinamento esportivo, analise as afirmativas e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: Todos os exercícios destinados ao treinamento físico são considerados específicos. Alternativa 2: A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações. Alternativa 3: Em uma competição, o atleta que se sobressai é aquele que possui as capacidades físicas mais desenvolvidas, independentemente da técnica. Alternativa 4: Exercícios calistênicos não podem compor o quadro de exercícios da fase de treinamento geral, pois são considerados movimentos específicos. Alternativa 5: Uma das habilidades do treinador deve ser a capacidade de observar e identificar que seus atletas possuem características diferentes, contudo o treinamento deve ser nivelado bom base nos atletas que possuem melhor condição física em relação ao grupo.
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Um programa de treinamento bem estruturado considera além dos aspectos físicos, as questões técnicas, táticas e psicológicas. Nesse sentido, é importante que o treinador entenda e respeite as particularidades e modos de desenvolvimento de cada um desses aspectos. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto e nos estudos das variáveis do treinamento esportivo, analise as afirmativas e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: Todos os exercícios destinados ao treinamento físico são considerados específicos. Alternativa 2: A elevação da carga de treinamento deve respeitar o tempo necessário para que haja adaptações. Alternativa 3: Em uma competição, o atleta que se sobressai é aquele que possui as capacidades físicas mais desenvolvidas, independentemente da técnica. Alternativa 4: Exercícios calistênicos não podem compor o quadro de exercícios da fase de treinamento geral, pois são considerados movimentos específicos. Alternativa 5: Uma das habilidades do treinador deve ser a capacidade de observar e identificar que seus atletas possuem características diferentes, contudo o treinamento deve ser nivelado bom base nos atletas que possuem melhor condição física em relação ao grupo.
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De modo geral, ao longo do processo de treinamento os atletas passam por períodos de preparação geral e específicos. A preparação geral é conhecida também como período de desenvolvimento multilateral, enquanto a preparação específica é entendida como o desenvolvimento específico para a modalidade esportiva praticada. PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto e considerando a fase de desenvolvimento multilateral, analise as afirmativas e assinale "V" para verdadeira e "F" para falsa: ( ) O desenvolvimento multilateral é responsável por estimular as capacidades físicas que são, diretamente, aplicadas ao que é exigido na modalidade esportiva. ( ) O desenvolvimento multilateral está relacionado com a fase de desenvolvimento não especializado das capacidades físicas. ( ) As capacidades físicas não específicas do atleta são estimuladas durante o período de desenvolvimento multilateral. ( ) É a fase do treinamento onde se procura a melhor transferência para a modalidade esportiva.
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