A hipertrofia é um aumento e crescimento das células musculares que pode acontecer por meio do exercício e a forma mais comum é com o levantamento de pesos.

A hipertrofia ocasionada devido à repetição de exercícios físicos de levantamento de peso, como os realizados em academia, é um uma atividade física que necessita de energia rápida (ATP) para o músculo conseguir se contrair o máximo e levantar diversos valores de peso. Para isso, o organismo utiliza fontes de energia. Abaixo estão as fontes de energia utilizadas pelo organismo.

I – Respiração celular, um processo aeróbico que ocorre na mitocôndria.
II – A fosfocreatina, que realiza a regeneração de ATP, por meio da enzima creatina quinase.
III – A fermentação lática, um processo anaeróbico, que ocorre com a conversão do piruvato em ácido lático após a glicólise.
IV – A utilização de reserva em forma de triglicerídeos, em que há a β- oxidação dos ácidos graxos e posterior produção de ATP por um processo aeróbico.

Agora assinale a alternativa correta que apresenta as fontes rápidas de energia utilizadas durante o levantamento de peso na academia:

Alternativas
Alternativa 1:
I e II apenas.

Alternativa 2:
II e III apenas.

Alternativa 3:
I, III e IV apenas.

Alternativa 4:
II e IV apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.