Aap1 - Fisiologia do Exercício e Bases Nutricionais
Um atleta agressivo, que realize a sessão de exercício constantemente com 100% de esforço, tende mais a desenvolver desequilíbrio acidobásico do que um atleta que corra a "meia velocidade" durante a sessão.

Modalidades de exercícios físicos executadas em alta intensidade, como uma corrida de 400 metros, resultam em

Alternativas:

a)
acentuada diminuição do pH, tanto no músculo como no sangue.

b)
acentuado incremento do pH, exclusivamente no meio intramuscular.

c)
acentuada diminuição do pH, exclusivamente no meio intramuscular.

d)
acentuado incremento do pH, tanto no músculo como no sangue.

e)
acentuada diminuição do pH, exclusivamente no meio extracelular.

2)
O sistema imunológico dos seres humanos é um sistema complexo e redundante, destinado à proteção contra os patógenos invasores, como vírus, bactérias e fungos.

Com base na função do sistema imunológico descrita acima e suas respostas em relação a uma sessão de exercício físico, assinale a alternativa correta.

Alternativas:

a)
Quanto maior a intensidade do exercício, menor é o risco de infecções.

b)
Exercícios exaustivos estimulam maiores concentrações sanguíneas de células imunológicas após a sessão.

c)
Exercícios de moderada intensidade promovem aumento nas concentrações sanguíneas de células imunológicas.

d)
Exercícios de moderada intensidade aumentam o risco de infecções em curto e longo prazo.

e)
Exercícios de alta intensidade e duração causam um efeito depressor crônico no sistema imunológico.

3)
A inflamação é uma resposta defensiva local, componente da segunda linha de defesa do sistema imunológico. O processo inflamatório compreende diferentes etapas, cujo objetivo é promover o reparo do tecido danificado.

Relacionando o processo inflamatório com o exercício físico, julgue as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F).



( ) A contração muscular ativa células imunológicas no tecido.

( ) O exercício físico gera uma resposta inflamatória crônica.

( ) Vias inflamatórias permanecem ativadas no período após o exercício.

( ) A inflamação causada pelo exercício prejudica as respostas adaptativas.

( ) A inflamação é importante para o processo de reparo tecidual.

Alternativas:

a)
V - V - V - F - F

b)
V - F - V - F - V

c)
V - F - V - V - V

d)
V - V - V - F - V

e)
V - V - F - F - V

4)
"Os micronutrientes – pequenas quantidades de vitaminas e minerais – desempenham papéis altamente específicos para facilitar a transferência de energia e a síntese tecidual".



Sobre os micronutrientes, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas.



( ) Cálcio, sódio e riboflavina são exemplos de minerais.

( ) As vitaminas lipossolúveis são A, D, E, e K.

( ) Todos os micronutrientes podem atuar como antioxidantes não enzimáticos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Alternativas:

a)
V - V - V.

b)
V - V - F.

c)
F - F - F.

d)
F - F - V.

e)
F - V - F.