As escalas de Percepção Subjetivas de Esforço são utilizadas com objetivo de controlar a carga de forma subjetiva em nossos clientes de treinamento personalizado. Em relação a sua aplicação é possível dizer que:
1. A escala de percepção subjetiva de esforço é importante para assegurar que estamos trabalhando dentro dos objetivos de nosso cliente. Estudos da literatura vêm demonstrando que ela tem associação com a frequência semanal de trein
2. A escala de percepção subjetiva de esforço é um método falho de controle da intensidade. A melhor forma disso é através da FcMáx
3. A escala de percepção subjetiva de esforço é importante para assegurar que estamos trabalhando em um nível que nos ajuda a alcançar os nossos objetivos. Estudos da literatura vêm demonstrando que está é uma excelente ferramenta para controle do volume de treino
4. A escala de Percepção subjetiva de esforço é um método arcaico e desatualizado para controle da intensidade e seu uso não deve ser considerado
5. A escala de percepção subjetiva de esforço é importante para assegurar que estamos trabalhando em um nível que nos ajuda a alcançar os nossos objetivos. Estudos da literatura vêm demonstrando que está é uma excelente ferramenta para controle da intensidade