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467dudinha
@467dudinha
January 2020
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Cardapio de 1 dia do diabetico? Incluindo café da manhã, lanche, almoço,lanche, janta e ceia!
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Fabi2305
Café da manhã=
omelete com queijo minas e brócolis
cafe com leite desnatado com adoçante
abacate
lanche=
fruta como kiwi ou morango com linhaça ou aveia
almoço =
salada com vegetais escuros
arroz integral
brócolis
carne magra
sobremesa= (em pequenas quantidades)
chocolate amargo com pelo menos 75% de cacau ou pudim diet
lanche=
iogurte grego com passas ou salada de ovos
jantar=
sacada crua
macarrão integral acompanhado de vegetais
carne magra
ceia=
chá especial pra diabéticos
uma fatia de queijo minas ou uma fatia de pão integral com peito de peru
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