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August 2023 2 21 Report

Leia o fragmento abaixo: Elbas e Simão (1997) salientam que há menos de um século, o exercício físico não era algo que as pessoas fizessem para ficar em forma. O exercício fazia parte da rotina das pessoas: cortar lenha, fazer longas caminhadas para visitar amigos, etc. GODOY, R. Benefícios do Exercício Físico sobre a Área Emocional. Acerca das relações entre exercício físico e saúde, analise as assertivas a seguir: I. As pesquisas apontam que durante o século XX as pessoas se exercitaram constantemente como em nenhuma outra época da História. II. De acordo com Cossenza (1996), os exercícios físicos devem estimular, predominantemente, o senso estético para auxiliar na elevação da autoestima. III. Para Phillips, Pruitt e King (1997), a força muscular e a flexibilidade colaboram para se ter uma vida mais saudável e independente. IV. O American College of Sport Medicine (1986), dividiu os exercícios em três categorias: a) cardiorrespiratórios ou resistência aeróbia b) força e resistência muscular c) flexibilidade É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, III e IV, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.

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As afirmativas III e IV estão corretas porque estão apoiadas em estudos e referências confiáveis, exemplificando de maneira adequada a relação entre os exercícios físicos e a saúde. Já as afirmativas I e II não possuem embasamento sólido nas informações fornecidas. Portanto, a alternativa correta é a Alternativa 3.

Qual a relação entre Exercícios Físicos e Saúde?

A prática regular de exercícios físicos está diretamente relacionada à promoção da saúde e deve ser adequada às condições individuais de cada pessoa, levando em consideração sua idade, condição física e eventuais limitações. Sempre é recomendado buscar orientação de um profissional da área de saúde antes de iniciar um programa de exercícios físicos.

Vamos analisar cada uma das afirmativas:

A afirmativa I está incorreta. Embora o século XX tenha visto um aumento no interesse e na prática de exercícios físicos, não podemos afirmar que tenha sido o período em que as pessoas se exercitaram mais.

A afirmativa II também está incorreta, pois não é sustentada pela referência citada. O senso estético não é mencionado como o principal estímulo para os exercícios físicos, nem como fator relevante para a elevação da autoestima.

A afirmativa III é correta. A força muscular auxilia na realização de atividades diárias, como carregar objetos pesados e subir escadas, enquanto a flexibilidade melhora a amplitude dos movimentos e reduz o risco de lesões musculares. Tanto a força muscular quanto a flexibilidade têm um papel importante na promoção de uma vida mais saudável e independente.

A afirmativa IV também está correta, pois o American College of Sports Medicine (ACSM) realmente dividiu os exercícios em três categorias: exercícios cardiorrespiratórios ou resistência aeróbia (como corrida e ciclismo), exercícios de força e resistência muscular (como musculação) e exercícios de flexibilidade (como alongamento).

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