As afirmativas III e IV estão corretas porque estão apoiadas em estudos e referências confiáveis, exemplificando de maneira adequada a relação entre os exercícios físicos e a saúde. Já as afirmativas I e II não possuem embasamento sólido nas informações fornecidas. Portanto, a alternativa correta é a Alternativa 3.

Qual a relação entre Exercícios Físicos e Saúde?

A prática regular de exercícios físicos está diretamente relacionada à promoção da saúde e deve ser adequada às condições individuais de cada pessoa, levando em consideração sua idade, condição física e eventuais limitações. Sempre é recomendado buscar orientação de um profissional da área de saúde antes de iniciar um programa de exercícios físicos.

Vamos analisar cada uma das afirmativas:

• A afirmativa I está incorreta. Embora o século XX tenha visto um aumento no interesse e na prática de exercícios físicos, não podemos afirmar que tenha sido o período em que as pessoas se exercitaram mais.

• A afirmativa II também está incorreta, pois não é sustentada pela referência citada. O senso estético não é mencionado como o principal estímulo para os exercícios físicos, nem como fator relevante para a elevação da autoestima.

• A afirmativa III é correta. A força muscular auxilia na realização de atividades diárias, como carregar objetos pesados e subir escadas, enquanto a flexibilidade melhora a amplitude dos movimentos e reduz o risco de lesões musculares. Tanto a força muscular quanto a flexibilidade têm um papel importante na promoção de uma vida mais saudável e independente.

• A afirmativa IV também está correta, pois o American College of Sports Medicine (ACSM) realmente dividiu os exercícios em três categorias: exercícios cardiorrespiratórios ou resistência aeróbia (como corrida e ciclismo), exercícios de força e resistência muscular (como musculação) e exercícios de flexibilidade (como alongamento).

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#SPJ1

Resposta:

Alternativa 3: III e IV, apenas.