Na prática de atividade física, a intensidade das atividades parece ser importante para a promoção da saúde. Marque a alternativa que traz a intensidade recomendada para a saúde
A) moderada a sub-moderada
B) moderada a vigorosa
C) vigorosa a supra vigorosa
D) não existe intensidade especifica na realização de atividade física na promoção da saúde
E) de leve a moderada
A) moderada a sub-moderada
B) moderada a vigorosa
C) vigorosa a supra vigorosa
D) não existe intensidade especifica na realização de atividade física na promoção da saúde
E) de leve a moderada
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Resposta: na verdade seria moderada a vigorosa. Estou estudando este tema atualmente na faculdade e nos textos que eu li diz assim faixa etária de 5 a 10 anos praticar 60 minutos de atividade moderada e vigorosa três vezes por semana, faixa etária dos 18 a 64 anos praticar 150 minutos de exercício aeróbio moderado ou 75 minutos de exercício de exercício vigoroso de 3 a 5 vezes por semana e maiores de 65 anos praticar 150 minutos de exercício aeróbio moderado ou 75 minutos de exercício aeróbio vigoroso de 3 a 5 vezes por semana.