Uma palavra para descrever a energia mecânica é "trabalho", sendo que tal  energia inclui tudo que possui capacidade de movimento. Por isso que no nosso dia-a-dia a energia mecânica está sempre em ação, já que praticamente tudo que realizamos necessita de trabalho.

Ações simples, como ligar um aparelho, passar roupas, cada objeto possui capacidade de movimentação. Não podemos deixar de lembrar que toda energia mecânica pode ser facilmente transformada em qualquer outro tipo, como energia elétrica, energia térmica e energia de movimento, por isso a sua grande abrangência no meio.

Sendo assim, quase tudo é considerado energia. Até o nosso corpo precisa de energia para podermos nos movimentar e fazer as atividades necessárias. 

espero ter ajudado