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2)"Os micronutrientes – pequenas quantidades de vitaminas e minerais – desempenham papéis altamente específicos para facilitar a transferência de energia e a síntese tecidual". Sobre os micronutrientes, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas. ( ) Cálcio, sódio e riboflavina são exemplos de minerais. ( ) As vitaminas lipossolúveis são A, D, E, e K. ( ) Todos os micronutrientes podem atuar como antioxidantes não enzimáticos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. Alternativas: a)V - V - V. b)V - V - F. c)F - F - F. d)F - F - V. e)F - V - F.
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3) O efeito termogênico da alimentação, o efeito térmico da atividade física e a taxa metabólica basal são os três fatores gerais que afetam o gasto energético diário total. Combinados, esses componentes compreendem as necessidades energéticas dos indivíduos. Sobre os componentes do gasto energético, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas. ( ) O efeito termogênico da alimentação envolve a metabolização dos nutrientes, sendo responsável por aproximadamente 50% do gasto energético total. ( ) A taxa metabólica basal refere-se ao gasto energético para sustentar as funções vitais, sendo responsável por 60% a 80% do gasto energético total. ( ) O efeito térmico da atividade física é um fator fixo, portanto sempre compreende 10% do gasto energético total. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. Alternativas: a)F - V - F. b)F - V - V. c)V - V - V. d)V - F - F. e)F - F - F.
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4)Os músculos esqueléticos são formados por fibras musculares, estas são as células musculares. As células do músculo ou fibra muscular tem características distintas de outros tipos de células do corpo humano. Com relação a estrutura da fibra muscular, analise o excerto a seguir, completando suas lacunas. A camada mais superficial da fibra muscular é uma membrana denominada ____________. Embaixo dela são encontradas o _____________, denominado citoplasma em outras células, e nele ficam as ____________. Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas. Alternativas: a)sarcoplasma / lâmina basal / mitocôndrias. b)sarcolema / sarcoplasma / miofibrilas. c)núcleo / lisossomo / sarcoplasmáticas. d)sarcolema / núcleo / fitas dna. e)sarcoplasma / núcleo / mitocôndrias.
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5) Ao realizar o treinamento resistido regularmente, no músculo é acionada uma molécula sinalizadora. O fator de crescimento semelhante à insulina (IGF), que rege a atividade das células-satélite e a proliferação e diferenciação das fibras musculares induzidas pelo treinamento. Com base nas informações apresentadas, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. A ativação regular através do exercício resistido estimula a proliferação das células-satélite, com algumas delas diferenciando-se e fundindo com as fibras musculares existentes. PORQUE II. Essa ativação gera um espessamento das fibras musculares levando ao aumento das fibras musculares. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Alternativas: a)As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I. b)As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. c)A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. d)A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. e)As asserções I e II são proposições falsas.
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2)Há vários métodos, técnicas e possibilidades para a criação de uma coreografia. Sobre eles, A analise as afirmações a seguir, classificando-as em Verdadeira (V) ou Falsa (F): I. No método da improvisação, os dançarinos tem total liberdade para mover-se como desejarem, sem qualquer orientação do coreógrafo. II. Técnicas de movimentos como Espelhamento e Sombreamento envolvem bailarinos realizando os mesmos movimentos. III. Em uma coreografia, a escolha de uma música muito longa é aconselhável para manter o público entretido. IV. Durante a apresentação final da coreografia, os bailarinos devem agradecer com calma e com um leve acento de cabeça e inclinação de coluna. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: a)F; V; V; V; F b)F; V; F; V; F c)V; F; V; F; V d)V; F; F; F; V e)F; V; F; F; V
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3)Uma vez que uma coreografia está planejada e organizada chegará o momento de aplicá-la, ou seja, colocar em prática e iniciar os ensaios com os dançarinos. Considerando este contexto, analise as afirmativas a seguir: I. A estrutura da coreografia deve ser compreendida nos ensaios finais, após a múltipla repetição dos movimentos que a compõe. II. Filmar a coreografia permite que seja ela seja assistida após os ensaios possibilitando detectar pontos que precisam ser corrigidos. III. O coreógrafo deverá apresentar condições de comandar a velocidade dos ensaios da coreografia e de controlar o avanço da mesma. IV. As repetições dos movimentos da coreografia são importantes para a familiarização dos movimentos propostos. Está correto o que se afirma em: a)I, II, III, apenas. b)II, III e IV, apenas. c)I e II, apenas. d)III e IV, apenas. e)I, II, III e IV.
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4)Há uma variedade de conceitos e possibilidades que englobam os movimentos em uma dança. Entre estes conceitos, destaca-se o deslocamento, a direção, o sentido, e a extensão. Ainda movimentos categorizados como centrífugos, centrípetos, convergentes, divergentes, entre tantos outros. Neste contexto, assinale a alternativa que apresenta corretamente o conceito de Deslocamento na dança: a)O Deslocamento é uma técnica que se refere aos movimentos que são realizados no mesmo lugar, sem qualquer movimento de um ponto a outro. b)O Deslocamento está relacionado a apenas um tipo de movimento, ou seja, os bailarinos não podem se mover de diferentes formas como andar, correr ou saltar. c)O Deslocamento apresenta variações em sua forma de execução podendo se apresentar de forma retilínea, curvilínea e pode ser realizado de formam individual ou coletiva. d)O Deslocamento irá requerer que o dançarino seja carregado por outro para que possa haver, de fato, a execução da técnica de deslocamento na coreografia. e)O Deslocamento é um tipo de movimento que irá permitir que o dançarino se mova em uma única direção, geralmente para a frente.
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5)A palavra coreografia é originária do grego - koreos = dança ou movimento; fragia = escrita - e significa, literalmente, "a escrita da dança". O termo teria surgido na França, por volta de 1700, na corte de Luís XIV, para nomear um sistema gráfico capaz de transpor para o papel o repertório de movimentos do balé daquela época. Neste contexto, analise as afirmativas a seguir: I. Coreografar é a ação de projetar ou planejar a dança. II. A Coreografia é um conjunto de movimentos, sequência deles que expressa emoções. III. Coreografar relaciona-se com a apresentação de uma ideia ou sentimento por meio de movimentos corporais IV. Coreógrafo é aquele que cria, projeta e que coordena a execução de uma coreografia. Está correto o que se afirma em: a)I, II, III e IV. b)I, II, apenas. c)III, IV, apenas. d)I, III e IV, apenas e)II, IV, apenas.
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1) O débito cardíaco é o volume de sangue bombeado pelo coração durante um período de 1 minuto. O valor máximo reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular. Quais variáveis fisiológicas podem determinar o débito cardíaco? Analise as afirmativas a seguir. I - Frequência cardíaca × volume sistólico. II - A diferença arteriovenosa e o consumo de oxigênio durante um minuto através da equação de Fick. III – Pressão arterial diastólica e sistólica. Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Apenas II e III estão corretas. b) Apenas I e III estão corretas. c) Apenas I e II estão corretas. d) Apenas I está correta. e) Apenas II está correta. 2) A ventilação representa a quantidade de litros de ar a cada minuto, considerando as fases inspiratórias e expiratórias. Além disso, há vários volumes respiratórios que indicam diferentes parâmetro da capacidade de funcionamento pulmonar. Assim, qual das seguintes alternativas está correta ao considerar a ventilação pulmonar? Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) É a quantidade máxima de ar deslocada pelos pulmões em um minuto, resultante do produto do volume corrente com a frequência respiratória. b) Representa o volume corrente como a quantidade máxima de ar que pode ser expirada após uma inspiração máxima. c) É a capacidade vital é a quantidade de ar inalado durante o ciclo de uma respiração. d) A ventilação pulmonar é a quantidade total de gás que permanece nos pulmões após uma inspiração máxima. e) O volume residual é a quantidade de ar que se move para dentro e para fora dos pulmões durante o ciclo de uma respiração. 3) Identifique qual dos limiares apontam como a descrição: "Neste protocolo é possível observar um predomínio de remoção até um ponto mínimo na curva de lactato, em que se eleva acarretando fadiga e, por conseguinte, interrupção do esforço. Esse ponto mínimo, considerado ponto de equilíbrio entre produção e remoção de lactato." Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Representa a intensidade de lactato mínimo. b) Representa a intensidade de limiar de lactato. c) Representa a intensidade do limiar ventilatório. d) Representa a intensidade de OBLA. e) Representa a intensidade de lactato pico. 4) Identifique qual dos limiares se associa como a descrição, de maneira correta: "representa a intensidade que descreve o ponto no qual a ventilação pulmonar aumenta mais em relação ao consumo de oxigênio, ao considerar o aumento acentuado e brusco na razão de ventilação pelo volume de consumo de oxigênio (V¿E/ V¿O2), observado durante o exercício gradativo." Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Representa a intensidade de lactato mínimo. b) Representa a intensidade do limiar ventilatório. c) Representa a intensidade de limiar de lactato. d) Representa a intensidade de OBLA. e) Representa a intensidade de lactato pico. 5) Qual variável indica a descrição como o volume de sangue bombeado pelo coração durante um período de 1 minuto e seu valor máximo reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular e que pode ser calculado através da multiplicação da frequência cardíaca pelo volume sistólico. Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Débito cardíaco. b) Nódulo sinoatrial c) Volume sistólico d) Volume diastólico e) Frequência cardíaca.
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PROVA PRESENCIAL - 1º CHAMADA - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E BASES NUTRICIONAIS gabarito unopar
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1) Complete as lacunas de acordo com as informações ao considerar das adaptações celulares com relação ao sistema imunológico do corpo humano. "Durante o processo inflamatório, os macrófagos desempenham um papel crucial, apresentando fenótipo M1 no estágio ___________ e fenótipo M2 na etapa ___________ da inflamação, respectivamente." Assinale a alternativa com a sequência correta dos termos. Alternativas: a) inicial / de resolução b) de resolução / inicial c) sub-agudo / crônica d) crônica / agudo e) de proliferação / de apoptose 2) O gasto energético pode ser mensurado por métodos de calorimetria direta e indireta. Assim, qual seria a forma de obter informações do gasto calórico da atividade física por meio da calorimetria indireta? Assinale a alternativa correta Alternativas: a) Por analisadores de gases que medem a quantidade de consumo de oxigênio consumido pelo corpo. b) Por sensores térmicos em câmaras que captam o calor liberado pelo corpo c) Pela quantidade de volume respiratório como forma indireta de estimar o gasto calórico. d) Através da frequência cardíaca, tanto em repouso quanto em exercício. e) Por temperatura retal através termômetros específicos que estimam o gasto calórico em quaisquer situações fisiológicas. 3) Ao considerar as fontes dos substratos energéticos para a atividade física, como lipídeos, carboidratos e proteínas, qual é a principal fonte de energia nas situações de repouso e em exercícios de leve a moderada intensidade? Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Proteínas b) Aminoácidos c) Lipídeos d) Carboidratos e) Glicogênio 4) Durante uma sessão de exercício, os metabolismos aeróbio e anaeróbio trabalham em conjunto para fornecer a energia necessária ao organismo. Dependendo da intensidade e da duração do trabalho realizado, uma das vias metabólicas pode se sobressair em relação à outra. Selecione a alternativa correta que descreve a predominância dos metabolismos aeróbio e anaeróbio em diferentes durações de exercício físico: Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Em esforços máximos de até 30 segundos, a energia é fornecida principalmente pelo metabolismo aeróbio. b) Em esforços máximos de 4 minutos, a energia é fornecida predominantemente pelo metabolismo anaeróbio. c) Em uma sessão de 2,5 horas, a energia é gerada principalmente por processos aeróbios. d) A predominância do metabolismo aeróbio aumenta à medida que a duração do exercício diminui. e) A energia durante uma sessão de exercício é sempre gerada igualmente por processos aeróbios e anaeróbios. 5) O estado nutricional e a intensidade do exercício físico são importantes determinantes da fonte de energia que será predominantemente utilizada durante a sessão. Assim, analise as afirmativas a seguir. I – Os carboidratos são a principal fonte de energia como substratos energéticos, em exercícios de alta intensidade. II – Em exercícios de baixa intensidade as gorduras se sobressaem no fornecimento de energia, em comparação com os macronutrientes carboidratos e proteínas. III – Em relação ao estado nutricional, quando o exercício é realizado no estado de jejum, ocorre uma maior oxidação de gorduras durante a sessão, em comparação ao estado alimentado com carboidratos. Mas se ocorre o consumo de carboidratos antes da sessão, eles são preferencialmente escolhidos para disponibilizar energia ao organismo. Assinale as alternativas que considere as afirmativas que contenha informações corretas. Alternativas: a) Apenas I está correta. b) Apenas II está correta. c) Apenas I e II estão corretas. d) Apenas II e III estão corretas. e) As afirmativas I, II e III estão corretas
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A prevenção de lesão na coluna vertebral requer cuidados para que não haja um trauma, especialmente na região do pescoço, a região cervical. As causas mais frequentes são acidentes automobilísticos, quedas diversas, mergulhos inadequados e acidentes com arma de fogo e arma branca. Considerando os traumas de coluna vertebral, analise as seguintes afirmativas: I- As lesões que ocorrem na coluna cervical, acima da sexta vértebra, têm grande chance de deixar a vítima tetraplégica, o que também pode ocorrer se o acidente atingir a coluna torácica. II- Quando acontece acima da C4, ou seja, quarta vértebra da coluna cervical, acaba interrompendo o controle da respiração instantânea. Sua lesão pode provocar uma morte imediata, mesmo que não haja nenhum ferimento visível. III- Alguns sinais podem acompanhar a lesão de coluna, como dor ou pressão na região do pescoço, nas costas e na cabeça, hematomas, contusões e edema no local atingido. IV- Quando a vítima se encontra inconsciente ou desacordada fica mais difícil avaliar os sinais e sintomas, portanto deve-se tomar mais cuidado ao imobilizar a vítima É correto o que se afirma em: Alternativas: a) Apenas a I e IV. b) Apenas I, II e III. c) Apenas I, II e IV. d) Apenas I, III e IV. e) I, II, III e IV.
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1) Lipoproteínas plasmáticas são formadas pelos lipídeos complexos e por proteínas específicas. Sobre as lipoproteínas, assinale a alternativa que denomina a lipoproteína que é um reservatório circulante de colesterol, pois possui alta concentração desse lipídeo. Alternativas: a)Quilomícron. b)VLDL (lipoproteína de muito baixa densidade). c)LDL (lipoproteína de baixa densidade). d)IDL (lipoproteína de densidade intermediária). e)HDL (lipoproteína de alta densidade). 2) O ciclo do ácido cítrico (ciclo de Krebs) é um conjunto de reações químicas que ocorre na matriz mitocondrial e corresponde à última etapa oxidativa da glicose, ácido graxo, aminoácido e corpo cetônico. Sobre o ciclo do ácido cítrico, assinale a alternativa que apresenta corretamente um produto formado após uma volta completa do ciclo. Alternativas: a)Oito moléculas de gás carbônico. b)Uma molécula de ATP ou GTP. c)Cinco moléculas de NADH. d)Quatro moléculas de FADH2. e)Três moléculas de água. 3) O sódio é um cátion monovalente, predominante no meio extracelular. Ele é um dos principais responsáveis pela pressão osmótica no plasma e, portanto, pela manutenção do volume plasmático, tem papel importante na excitabilidade dos neurônios (geração de impulsos nervosos) e das fibras musculares (contração muscular). Sobre os distúrbios eletrolíticos envolvendo o íon sódio, assinale a alternativa que denomina o distúrbio que consiste na redução da concentração plasmática de íons sódio. Alternativas: a) Hipernatremia. b) Hiponatremia. c) Hipocalemia. d) Anemia megaloblástica. e) Hipercalemia. 4) Vitaminas são moléculas orgânicas, em geral, não sintetizadas pelo organismo, essenciais para as funções metabólicas do organismo. Em geral, elas atuam como coenzimas e são divididas em dois grandes grupos, as vitaminas hidrossolúveis e as vitaminas lipossolúveis. Sobre o exposto, assinale a alternativa que apresenta uma vitamina classificada como hidrossolúvel. Alternativas: a) Vitamina A. b) Vitamina B12. c) Vitamina E. d) Vitamina D. e) Vitamina K. 5) Lipídeos são biomoléculas têm papel importante na manutenção da vida, pois não só armazenam e fornecem energia ao organismo como também são os componentes que formam a membrana plasmática de todas as células, tanto as eucarióticas quanto as procarióticas. Existe uma grande diversidade de lipídeos com estruturas e funções bem diversas. Sobre o exposto, avalie as funções apresentadas a seguir: I- Catalítica. II- Reserva de energia. III- Hormônios esteroides. IV- Composição de membranas biológicas. Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas que correspondem as diferentes funções dos lipídeos. Alternativas: a) I, II e III, apenas. b) I, II e IV, apenas. c) I, III e IV, apenas. d) II, III e IV, apenas. e) I, II, III e V.
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1) Sobre o sistema nervoso, leia a sentença a seguir e preencha as lacunas. O sistema nervoso é o responsável pelo comando dos movimentos em resposta aos sinais internos e externos do nosso corpo. Ele é dividido em sistema nervoso central e ____________, sendo o primeiro constituído pelo encéfalo e ____________, e o segundo pelos nervos, ____________ e terminações nervosas. Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas apresentadas. Alternativas: a) periferal/ medula espinhal/ gânglios. b) periferal/ cérebro/ medula espinhal. c) periférico/ cérebro/ gânglios. d) periférico/ cérebro/ medula espinhal. e) periférico/ medula espinhal/ gânglios. 2) A memória é parte importante do processo de aprendizagem motora. Sabendo disso, analise as afirmativas a seguir, sobre os tipos de memória e o processo de aprendizagem motora. I- No processo de aprendizagem motora, a memória de longo prazo está relacionada às nossas experiências da infância, mesmo aquelas que tivemos pouca prática. II- As informações compreendidas e armazenadas durante o processo de aprendizagem estão relacionadas à memória de curto prazo. III- No processo de aprendizagem motora, tanto a memória de curto quanto a memória de longo prazo são importantes. A análise das afirmativas revela estar correto o que se lê em: Alternativas: a) I, apenas. b) II, apenas. c) III, apenas. d) I e III, apenas. e) I, II, III. 3) Sobre os estágios de aprendizagem motora, associe as informações das colunas A e B. Coluna A I- Estágio autônomo. II- Estágio verbal-cognitivo. III- Estágio associativo. Coluna B 1- É o estágio intermediário do aprendizado motor, mas pode ser o estágio final para aqueles que não progredirem praticando. 2- Corresponde ao momento em que os movimentos da habilidade motora se tornam em movimentos realizados automaticamente. 3- Neste estágio, há inúmeras dúvidas sobre as metas que devem ser alcançadas durante a realização da tarefa e a meta de resultado final. Assinale a alternativa que apresenta a associação correta entre as colunas. Alternativas: a) I – 1; II – 2; III – 3. b) I – 2; II – 3; III – 1. c) I – 3; II – 1; III – 2. d) I – 2; II – 1; III – 3. e) I – 1; II – 3; III – 2. 4) Sobre o elemento psicomotor, lateralidade, associe as informações das colunas A e B. Coluna A I- Lateralidade homogênea. II- Lateralidade cruzada. III- Ambidestra. Coluna B 1- Preferência por hemicorpos diferentes para realizar ações com os membros superiores e inferiores ou com os olhos, ouvidos e demais partes do corpo. 2- Preferência pelo mesmo hemicorpo para realizar ações com o membro superior, membro inferior, olhos ouvidos e demais estruturas do corpo. 3- Preferência equivalente para a realização de habilidades tanto com o lado direito quanto com o lado esquerdo do corpo. Assinale a alternativa que associa corretamente as colunas. Alternativas: a) I – 1; II – 2; III – 3. b) I – 2; II – 3; III – 1. c) I – 3; II – 1; III – 2. d) I – 2; II – 1; III – 3. e) I – 1; II – 3; III – 2. 5) Sobre os elementos psicomotores, esquema corporal, tônus e organização espaço temporal, marque (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas. ( ) A organização espaço temporal é a consciência e a percepção que o indivíduo tem sobre o controle voluntário das diferentes capacidades físicas. ( ) O esquema corporal é a percepção que o indivíduo tem de si, como resultado das constantes interações com o meio externo. ( ) O tônus é o grau de contração fisiológica e constante, que auxilia para o movimento ocorrer do mesmo modo que o planejado pelo executor. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas. Alternativas: a) V – V – V. b) V – V – F. c) F – V – V. d) F – V – F. e) F – F – F.
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1) Lipídeos são biomoléculas que desempenham um papel importante na manutenção da vida, podendo desempenhar diferentes funções no organismo, sendo vitais para os processos que ocorrem no organismo humano. Entre os lipídeos, temos os ácidos graxos, que são formados por cadeias hidrocarbônicas contendo de 4 a 36 átomos de carbono, com grupo carboxila em uma das extremidades dessa cadeia. Sobre os ácidos graxos, avalie as afirmativas a seguir: I- Os compostos ricos em ácidos graxos saturados são líquidos à temperatura ambiente, devido a maior compactação entre ácidos graxos que possuem cadeia estendidas. II- Os ácidos graxos do tipo ômega-6 são precursores de agentes pró-inflamatórios. Já os ácidos graxos do tipo ômega-3 são precursores de agentes anti-inflamatórios. III- Os ácidos graxos do tipo poli-insaturados não são sintetizados pelo organismo, desse modo, precisam ser obtidos, exclusivamente, por meio da alimentação. Assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Somente a afirmativa I está correta. b) Somente a afirmativa II está correta. c) Somente a afirmativa III está correta. d) Somente as afirmativas I e II estão corretas. e) Somente as afirmativas II e III estão corretas.
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2) Lipoproteínas plasmáticas são formadas por lipídeos complexos e por proteínas específicas. Sobre a lipoproteína LDL (lipoproteína de baixa densidade), assinale a alternativa correta. Alternativas: a) Sua função é transportar os lipídeos obtidos por meio da alimentação, inicialmente pela circulação linfática e, posteriormente, pela circulação sanguínea. b) É um reservatório circulante de colesterol, pois possui alta concentração desse lipídeo. c) Ela remove o excesso de colesterol dos tecidos para o fígado. d) Ela é removida da circulação pelo fígado e pelos rins. e) É produzida no fígado e é exportadora de lipídeos produzidos no fígado para os outros tecidos do corpo.
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3) Minerais são amplamente distribuídos nos alimentos, sendo uma alimentação bem equilibrada suficiente para fornecer todos os minerais nas suas quantidades adequadas para o metabolismo do organismo. Sobre o exposto, assinale a alternativa que denomina o mineral que é componente da hemoglobina, presente nos eritrócitos, que é responsável pela interação com o oxigênio. Alternativas: a) Íon sódio. b) Íon cálcio. c) Íon fosfato. d) Íon ferro. e) Íon potássio.
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