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Aluno

A estatura é considerada uma medida de comprimento e refere-se a distância observada entre a planta dos pés e o vértex. Ao chegar em sua academia, seu aluno/cliente solicita que você meça sua estatura. Assinale V para verdadeiro e F para falso para o protocolo que você deverá seguir para realizar essa medida de forma adequada: ( ) O avaliado deve estar em decúbito ventral; ( ) O avaliado deve unir os pés, com o ponto pternial em contato com o plano do estadiômetro e as pontas dos pés afastadas em, aproximadamente, 60º. ( ) O peso corporal do avaliado não precisa estar distribuído uniformemente entre os pés, porém a cabeça deve estar orientado no plano de Frankfurt. ( ) A porção posterior da cintura pélvica, da cintura escapular e região occipital não deve em nenhum momento estar em contato com a escala de medida do estadiômetro, devendo o avaliado posicionar-se o mais distante possível da escala. ( ) Quando o avaliado estiver posicionado corretamente, a leitura poderá ser realizada desde que ele não esteja em apneia. Agora, assinale a alternativa que representa a ordem CORRETA: Alternativas: a)F – F – F – F – F b)V – F – F – F – F c)F – F – V – V – V d)F – V – V – V – V e)F – V – F – F – F 2) As medidas de circunferência, referem-se às medidas corporais do indivíduo, as quais devem ser controladas periodicamente, com o objetivo de avaliar o programa de treinamento e a resposta do indivíduos aos exercícios que foram prescritos. Sobre as medidas de circunferência, analise as seguintes afirmativas: I- Podem ser medidas com fita métrica convencional. II- Algumas fitas possuem um dispositivo para o controle da pressão exercida sobre a pele, porém um elástico utilizado para prender dinheiro pode ser aplicado com o mesmo objetivo. III- O avaliador deve certificar-se de que a fita encontra-se perfeitamente ao eixo horizontal. IV- A medida do abdômen é realizada na altura da cicatriz umbilical. Agora assinale a alternativa CORRETA: Alternativas: a)Apenas a afirmativa I está correta b)Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas c)Apenas as afirmativas II e III estão corretas d)Apenas as afirmativas III e IV estão corretas e)Apenas as afirmativas I e II estão corretas 3) A altura troncocefálica, também conhecida como altura sentado, é realizada para identificar o comprimento dos membros inferiores e de tronco. Essa medida permite identificar se o indivíduo apresenta os membros inferiores mais compridos do que o tronco. Sobre a altura troncocefálica, analise as seguintes afirmativas: I- Indivíduos com membros inferiores mais compridos que o tronco, podem apresentar dificuldades em atividades esportivas e corridas. II- A medida corresponde a distância entre o plano horizontal da fíbula e o vértex. III- Para realizar a medida são utilizados estadiômetros ou antropômetros específicos ou adaptados. IV- A medida deve ser realizada em apneia após uma inspiração máxima. Assinale a alternativa CORRETA: Alternativas: a)Apenas a afirmativa III está correta. b)Apenas a afirmativa IV está correta. c)Apenas as afirmativas III e IV estão corretas. d)Apenas as afirmativas I e II estão corretas. e)Apenas as afirmativas I e IV estão corretas.
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4)Diversos estudos comprovam que o maior acúmulo de gordura na região abdominal, tem forte associação com as doenças cardiovasculares. A relação cintura quadril (RCQ) é um índice antropométrico que indica a proporção das medidas de cintura para o quadril. Os valores estabelecidos (em metros na tabela), são diferentes para homens e mulheres, como demonstrado a seguir: Figura 1 Dentro desse contexto, analise as afirmações a seguir: I- Mulheres que apresentam a RCQ de 70 cm apresentam alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. II- Homens com RCQ de 101 cm apresentam alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. III- Quando a circunferência do quadril está com a proporção elevada, quer dizer que existe grande influência da deposição de gordura subcutânea. IV- Conhecer a RCQ permite estimar a distribuição de gordura pelo corpo e sua relação com doenças crônicas associadas. Assinale a alternativa CORRETA: Alternativas: a)Apenas as afirmativas II e IV estão corretas. b)Apenas as afirmativas III e IV estão corretas. c)Apenas as afirmativas I e II estão corretas. d)As afirmativas II, III e IV estão corretas. e)Apenas a afirmativa IV está correta. 5) O somatotipo é classificado em endomorfo, mesoformo e ectoformo. Essa diferenciação é definida de acordo com uma pontuação que varia de 1 a 7, a qual é calculada por meio de algumas fórmulas. Analise as seguintes afirmativas sobre o somatotipo: I- O somatotipo é importante para definir o tipo físico ideal para cada modalidade. II- A determinação do somatotipo permite identificar as especificidades físicas de cada modalidade esportiva. III- O somatotipo pode definir a posição em que o jogador ocupa em uma determinada modalidade. IV- As pontuações de 1,4 de endomorfia, 4,3 de mesomorfia e 3,5 de ectomorfia são características esperadas de um fisiculturista. Assinale a alternativa CORRETA: Alternativas: a)Apenas as afirmativas II e IV estão corretas. b)Apenas as afirmativas III e IV estão corretas. c)Apenas as afirmativas I e II estão corretas. d)Apenas a afirmativa IV está correta. e)As afirmativas I, II e III estão corretas.
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A importância do controle da intensidade na Fisiologia do Exercício é enorme e ela é o principal parâmetro para prescrever atividades físicas dentro de intensidades recomendadas. Com base nas informações apresentadas, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. I. Através da cinética do consumo de oxigênio pulmonar e da resposta da concentração de lactato sanguíneo durante exercícios de carga constante, três domínios de intensidade de exercício são identificados: moderado, pesado e severo. PORQUE II. É de suma importância que o atleta de endurance controle a intensidade do esforço. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Alternativas: a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I. b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. c) A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa. d) A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira. e) As asserções I e II são proposições falsas.
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