Qual a principal diferença entre emagrecimento atraves do regime e da reeducaçao alimentar?
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TiagoAlc19
Ao fazer um regime você tem como objetivo na grande maioria das vezes perder peso o mais rápido possível, e ao conseguir isso dar término ao regime e voltar ao seu habitual, ao seu "cardápio" de antes. O problema disso é que isso sempre envolve as famosas dietas, e estás muitas vezes não tem fundamento nenhum, são extremamente restritivas e nem um pouco saudáveis, e estes fatores juntos podem te levar ao "Efeito Sanfona"; que acontece quando o corpo recupera todo o peso de antes ao abandonar a dieta e volta a comer como antes. Por isso, quem quer perder peso deve optar pela reeducação alimentar, que diferente de uma dieta que possui prazo de validade (uma hora ela irá acabar) a reeducação alimentar se baseia em você educar seu cérebro a comer melhor. Utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. E assim também, sem deixar de comer nada, você não precisa se privar de algum alimento; você pode comer tudo desde que seja de forma moderada e tendo consciência do mal que aquele alimento faz.
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O problema disso é que isso sempre envolve as famosas dietas, e estás muitas vezes não tem fundamento nenhum, são extremamente restritivas e nem um pouco saudáveis, e estes fatores juntos podem te levar ao "Efeito Sanfona"; que acontece quando o corpo recupera todo o peso de antes ao abandonar a dieta e volta a comer como antes.
Por isso, quem quer perder peso deve optar pela reeducação alimentar, que diferente de uma dieta que possui prazo de validade (uma hora ela irá acabar) a reeducação alimentar se baseia em você educar seu cérebro a comer melhor.
Utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. E assim também, sem deixar de comer nada, você não precisa se privar de algum alimento; você pode comer tudo desde que seja de forma moderada e tendo consciência do mal que aquele alimento faz.