Quando vamos estruturar e elaborar um Programa de EXERCÍCIOS & QUEDAS, devemos lembrar dos seguintes parâmetros e variáveis para basear toda a prescrição:
fortalecer músculos pernas-costas;
melhorar reflexos e mobilidade;
aumentar flexibilidade;
manter peso corporal;
melhorar sinergia motora reações posturais.
Destaque abaixo qual alternativa descreve a grande inovação destacada neste treinamento:
a. jogos cooperativos.
b. resgate de brincadeiras populares.
c. treinamento militar.
d. jogos de realidade virtual.
e. jogos com bandas elástica
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