O treinamento funcional pode ser passado em vários níveis de intensidade para os alunos. Analise os exercícios abaixo: - Circuito com predominância do sistema aeróbio. - Aquecimento: uma sequência sem pausa e um pouco mais devagar - Circuito: velocidade do movimento: moderado - Velocidade do movimento: moderado/rápido - Frequência semanal 3 vezes respeitando 48 horas de descanso - Repetir 5 vezes a sequência desses exercícios Exercícios; 1- Squat jump (agachamento com salto) 30 segundos de movimento - 30 segundos de pausa. 2- Split jack (polisapato) 30 segundos de movimento - 30 segundos de pausa. 3- Squat thrust (burpee sem salto) 30 segundos de movimento - 30 segundos de pausa. 4- Escalador 30 segundos de movimento - 30 segundos de pausa. 5- Plank walks (prancha tríceps) 30 segundos de movimento - 30 segundos de pausa. 120/150 segundos de pausa no final, depois repete as outras 4 vezes. Após a analisar do texto e com base em seus estudos, em qual nível de intensidade esse treino seria passado? Diante do exposto, na sequência, assinale as alternativas que preencha as lacunas corretamente. Alternativas Alternativa 1: Nível avançado. Alternativa 2: Nível intermediário. Alternativa 3: Nível moderado. Alternativa 4: Todas as alternativas. Alternativa 5: Nenhuma das alternativas.