A flexibilidade é um componente da aptidão física importante para idosos. Níveis reduzidos de flexibilidade estão diretamente relacionado com comprometimento na realização das atividades da vida diária, impactando diariamente suas rotinas. Sobre as consequências do envelhecimento na flexibilidade é possível afirmar:
1. A redução da flexibilidade com o envelhecimento afeta principalmente atividades que demandam elevados níveis de flexibilidade
2. Embora a redução da flexibilidade seja inevitável com o envelhecimento, existe um aumento na rigidez ligamentar e dos tendões
3. As alterações na flexibilidade provocadas pelo processo de envelhecimento aumentam o risco de lesões em idosos
4. Com o envelhecimento ocorre redução da flexibilidade principalmente nas articulações dos membros inferiores
5. O processo de envelhecimento promove redução da flexibilidade apenas em homens