A ginástica coletiva de academias é composta por várias modalidades e quando um professor escolhe trabalhar neste segmento, é preciso que conheça as diferentes características de cada uma, afinal todas tem suas peculiaridades. Analise as afirmativas abaixo e escolha a alternativa verdadeira:
(I) - O treinamento funcional caracteriza-se por utilizar movimentos integrados, multiplanares e deve respeitar o princípio da especificidade.
(II) – o Aerofight é uma aula que pode ser ministrada através de uma estratégia coreografada. É uma aula caracterizada pela utilização dos movimentos das artes marciais para um trabalho essencialmente neuromuscular.
(III) - o Step é uma aula cardiovascular que utiliza coreografia simétrica executada através de movimentos de subir e descer em uma plataforma e deve respeitar o que chamamos de Princípio da Perna Pronta.
1. Todas estão corretas.
2. Apenas I e III estão corretas
3. Apenas I e II estão corretas.
4. Apenas III está correta.
5. Apenas II e III estão corretas
(I) - O treinamento funcional caracteriza-se por utilizar movimentos integrados, multiplanares e deve respeitar o princípio da especificidade.
(II) – o Aerofight é uma aula que pode ser ministrada através de uma estratégia coreografada. É uma aula caracterizada pela utilização dos movimentos das artes marciais para um trabalho essencialmente neuromuscular.
(III) - o Step é uma aula cardiovascular que utiliza coreografia simétrica executada através de movimentos de subir e descer em uma plataforma e deve respeitar o que chamamos de Princípio da Perna Pronta.
1. Todas estão corretas.
2. Apenas I e III estão corretas
3. Apenas I e II estão corretas.
4. Apenas III está correta.
5. Apenas II e III estão corretas
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Analisando as opções do enunciado, o item que se enquadra ao que foi solicitado é o 1, afinal, respeita todos os princípios exigidos pela atividade física fornecida.
O que é ginástica coletiva?
É um tipo de exercício praticado em grupo que ajuda a movimentar o corpo e ainda reduz significativamente o nível de estresse contido nele.
Assim como o exercício cardiovascular, ele auxilia a perda de peso, contribuindo positivamente para a saúde do corpo de diversas formas.
Alguns exemplos de ginástica coletiva são:
O Treinamento Funcional, que ajuda a potencializar e transformar sua capacidade de desenvolver quaisquer atividades diárias. Ele é realizado por meio de exercícios que são integrados para atingir padrões de movimento mais eficientes e ao aplicá-lo, o profissional deve seguir o princípio da especificidade, que basicamente exige que o treinamento seja realizado de acordo com os requisitos específicos de cada atividade atlética em termos de: qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras correspondentes;
O Aerofigth, que consiste em sequências coreográficas de chutes e socos das respectivas artes marciais escolhidas e de exercícios neuromusculares básicos;
O Step, que é uma disciplina estimulante do sistema cardiovascular e se caracteriza por sua alta intensidade que envolve um aumento gradual da capacidade cardiovascular e respiratória. Por isso, é uma das atividades mais procuradas por quem deseja quer perder peso. O praticante sobe e desce níveis com altura regulável, utilizando música e coreografia para marcar o ritmo das aulas.
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#SPJ1
Resposta: Apenas I e III estão corretas
Explicação:
Corrigido no AVA