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A prática da meditação pode ser realizada por diferentes técnicas nas quais a atenção da pessoa é ancorada à própria respiração, palavra, som, imagem ou oração. Essa ancoragem permite que a mente permaneça no momento presente.
Analise as técnicas de meditação a seguir e relacione as colunas, de forma a estabelecer a relação correta entre elas.
1. Meditação mindfulness ou atenção plena.
2. Meditação anapana.
3. Meditação transcendental.
4. Mindful walking ou caminhada consciente.
( ) Criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, consiste em estar alerta momento a momento e de coração aberto.
( ) Meditação com conotação religiosa, tem como foco a respiração, observando a entrada e saída de ar.
( ) Consiste em realizar uma caminhada com atenção plena, observando a respiração e cada passo dado.
( ) Criada por Mahesh Yogi em 1950, caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável.
A.
1, 2, 4, 3.
B.
1, 2, 3, 4.
C.
4, 3, 2, 1.
D.
2, 3, 1, 4.
E.
1, 3, 2, 4.
A prática da meditação pode ser realizada por diferentes técnicas nas quais a atenção da pessoa é ancorada à própria respiração, palavra, som, imagem ou oração. Essa ancoragem permite que a mente permaneça no momento presente.
Analise as técnicas de meditação a seguir e relacione as colunas, de forma a estabelecer a relação correta entre elas.
1. Meditação mindfulness ou atenção plena.
2. Meditação anapana.
3. Meditação transcendental.
4. Mindful walking ou caminhada consciente.
( ) Criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, consiste em estar alerta momento a momento e de coração aberto.
( ) Meditação com conotação religiosa, tem como foco a respiração, observando a entrada e saída de ar.
( ) Consiste em realizar uma caminhada com atenção plena, observando a respiração e cada passo dado.
( ) Criada por Mahesh Yogi em 1950, caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável.
A.
1, 2, 4, 3.
B.
1, 2, 3, 4.
C.
4, 3, 2, 1.
D.
2, 3, 1, 4.
E.
1, 3, 2, 4.
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Lista de comentários
Resposta: Alternativa A
1243
Explicação:
Fiz e deu certo
Resposta:
1 2 4 3
Explicação:
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio artístico na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.