Os princípios do treinamento de força são procedimentos básicos que nortearão a prescrição do treinamento (Alternativa 2). Eles são essenciais para garantir que o personal trainer possa planejar e executar um programa de treinamento eficaz e seguro para seu cliente/aluno.

Um dos conhecimentos essenciais que o personal trainer deve ter é o dos Princípios básicos do treinamento de força

Os conhecimentos essenciais que o personal trainer deve ter sobre os princípios do treinamento de força incluem:

Sobrecarga: é necessário aumentar progressivamente a carga de treinamento para promover adaptações no corpo.

Progressão: o treinamento deve ser progressivo, aumentando a intensidade, volume e complexidade ao longo do tempo.

Especificidade: o treinamento deve ser específico para os objetivos do cliente/aluno, levando em consideração suas necessidades e capacidades individuais.

Individualidade: cada pessoa responde de forma diferente ao treinamento, portanto, é importante considerar as características individuais de cada cliente/aluno.

Portanto, os princípios do treinamento de força são fundamentais para garantir que o personal trainer possa oferecer um atendimento de qualidade e alcançar resultados satisfatórios para seus clientes/alunos.

Para aprender mais sobre os princípios do treinamento, acesse: brainly.com.br/tarefa/29292346

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