Analise o relato a seguir: (as capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras integram o desenvolvimento motor). Analisando os relatos acima, vimos que as capacidades físicas são de extrema importância para nosso dia-dia, quais seriam essas capacidades físicas? Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Alongamento, flexibilidade, força, velocidade. Alternativa 2: Explosão, velocidade, resistência, equilíbrio, coordenação motora. Alternativa 3: Velocidade, flexibilidade, agilidade, alongamento, explosão. Alternativa 4: Força, agilidade, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação motora. Alternativa 5: Nenhuma das alternativas.
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O relato se enquadra no Método Resistido com Peso Corporal (Alternativa 2). Este método de treinamento utiliza o peso do próprio corpo para promover o desenvolvimento das capacidades físicas. Ele é uma excelente opção para trabalhar diversas capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.
O Método Resistido com Peso Corporal
O treino mencionado inclui exercícios como agachamentos, passadas, flexão de braço, tríceps, panturrilhas e abdominais, que são todos realizados utilizando o peso do corpo.
O Método Resistido com Peso Corporal é uma ótima alternativa para quem não tem acesso a equipamentos de academia ou prefere treinar em casa.
Além disso, esse método de treinamento pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, tornando-o acessível para pessoas de diferentes idades e habilidades.
Portanto, o relato se encaixa perfeitamente no Método Resistido com Peso Corporal, que é uma forma eficaz de desenvolver as capacidades físicas sem a necessidade de equipamentos específicos.
Mais conhecimento sobre O Método Resistido em: https://brainly.com.br/tarefa/55145536
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