Analise o relato a seguir: (esse método de treinamento pode ser feito com equipamentos ergométricos como; esteira, bicicleta, elíptico, também utilizando o próprio peso do corpo, como; polichinelo, burpee e escalador. A intensidade do treino vai ser de acordo com o que o profissional vai adequar ao aluno). Analisando os relatos acima, em qual método de treinamento ele se enquadra? Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Método de Força. Alternativa 2: Método de Agilidade. Alternativa 3: Método com Resistência Elástica. Alternativa 4: Método Aeróbico. Alternativa 5: Nenhuma das alternativas.
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O relato se enquadra no método de treinamento aeróbico. Alternativa 4. o relato descreve um método de treinamento aeróbico, que visa melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante.
O método de treinamento
Descrito envolve o uso de equipamentos ergométricos e exercícios que utilizam o próprio peso do corpo, visando a melhora da capacidade cardiovascular e respiratória.
O treinamento aeróbico é caracterizado pela realização de atividades de baixa a moderada intensidade, por um período mais longo de tempo, visando o aumento da resistência cardiovascular e a queima de gordura.
Os equipamentos ergométricos como esteira, bicicleta e elíptico, assim como os exercícios como polichinelo, burpee e escalador, são comumente utilizados em treinamentos aeróbicos.
Mais conhecimento sobre O método de treinamento em: https://brainly.com.br/tarefa/53427242
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