Ao planejar uma aula de ginástica localizada ministrada em academias o professor deverá pensar criteriosamente nos exercícios que incluirá nas diferentes fases da aula: parte inicial ou aquecimento, parte principal e parte final, pois cada uma apresenta objetivos e características peculiares. Assim:
1. Ao escolher um exercício para a parte principal da aula, muitas vezes o professor deve optar por um movimento não tão eficiente, mas que apresente mais segurança devido à heterogeneidade da turma e por ser uma aula coletiva.
2. Na parte principal deste tipo de aula o professor deverá escolher apenas exercícios multiarticulares, pois são os que suportam cargas maiores.
3. Na parte final é interessante colocarmos exercícios de alongamento estático tendo como objetivo o aumento da amplitude articular, visando o aumento da flexibilidade.
4. Na parte inicial desta aula incluímos exercícios dinâmicos semelhantes aos que utilizaremos na parte inicial da aula e para isso é indicado utilizar algum tipo de sobrecarga externa como, por exemplo, halteres ou barras para direcionar melhor o exercício.
5. É interessante que todos exercícios selecionados para a aula utilizem algum tipo de material para maior eficiência e para permitir a aquisição da consciência corporal por parte do aluno, não sendo interessante o uso de exercícios com o próprio peso corporal