Após uma série de jogos, é comum que os atletas apresentem um desgaste elevado. Para minimizar esse processo, são utilizadas diferentes estratégias regenerativas. De acordo com as técnicas de recuperação, é possível afirmar que: I – A crioterapia de imersão tem efeitos benéficos pela pressão hidrostática. II – O alongamento é uma das técnicas mais efetivas para amenizar o desgaste após os jogos. III – A massagem pode gerar alívio das dores. Dentre as três afirmações acima, qual(is) é(são) verdadeira(s) e qual(is) é(são) falsa(s)? A. V – F – F. B. V – F – V. C. F – F – V. D. F – F – F. E. V – V – V.
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Resposta:
A. V – F – F.
A afirmação I é verdadeira, uma vez que a crioterapia de imersão em água gelada promove a redução da temperatura corporal e a pressão hidrostática ajuda na redução do edema, o que contribui para a recuperação muscular.
A afirmação II é falsa, pois há controvérsias sobre a efetividade do alongamento como técnica de recuperação. Alguns estudos sugerem que o alongamento antes ou depois do exercício não influencia significativamente na recuperação muscular.
A afirmação III é falsa, pois embora a massagem possa aliviar dores e desconfortos musculares, não há evidências científicas que comprovem sua efetividade na recuperação muscular após os jogos.