Bento, ao iniciar um exercício em que deve empregar o uso de força repetidas vezes, percebe que, em determinado número de repetições, não consegue mais mover a carga. Após um período de descanso, consegue realizar mais algumas repetições. Como você explicaria para Bento a incapacidade dos seus músculos em continuar o exercício e qual a relação do período de descanso com a possibilidade de realizar mais algumas contrações?
More Questions From This User See All
Lista de comentários
Resposta:
Quando você realiza um exercício que envolve o uso de força repetidas vezes, seus músculos precisam trabalhar para produzir a energia necessária para movimentar a carga. Durante esse processo, ocorre uma fadiga muscular, que pode levar à sensação de cansaço e incapacidade de realizar mais repetições.
O período de descanso pode ajudar a reduzir os efeitos da fadiga muscular, permitindo que os músculos se recuperem e possam produzir energia novamente. Isso acontece porque o descanso permite que os estoques de energia sejam reabastecidos, que os metabólitos sejam removidos e que a circulação sanguínea seja restabelecida nos músculos. Dessa forma, é possível realizar mais algumas repetições após o descanso.