August 2023 1 46 Report
Bento, ao iniciar um exercício em que deve empregar o uso de força repetidas vezes, percebe que, em determinado número de repetições, não consegue mais mover a carga. Após um período de descanso, consegue realizar mais algumas repetições. Como você explicaria para Bento a incapacidade dos seus músculos em continuar o exercício e qual a relação do período de descanso com a possibilidade de realizar mais algumas contrações?
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A estrutura e a organização do treinamento no futebol deve considerar as características dos atletas, além da carga, do volume e da intensidade de treino. Nesse contexto, com relação ao treinamento adequado do futebol, leia as afirmativas a seguir, assinalando V para as verdadeiras e F para as falsas. ( ) Em jogadores da categoria mirim, o ideal é promover 10 sessões de treinamento semanais, promovendo os ganhos em performance. ( ) Em jogadores profissionais, que já atingiram o pico máximo de performance, sessões regenerativas são dispensáveis. ( ) A predominância de exercícios de preparação especializada deve ocorrer somente na fase de especialização profunda. ( ) Ainda que os jogadores tenham chegado ao ápice do seu desempenho, alguns exercícios de preparação geral podem ser necessários. A sequência correta dos parênteses, de cima para baixo, é: A. F - F - F - V B. F - V - V - F C. F - F - V - V D. F - F - V - F E. V - F - V - F
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O treinamento desportivo deve seguir alguns conceitos e princípios que agem de forma inter-relacionada. Nesse sentido, está correto afirmar que: A. a interdependência volume-intensidade pressupõe que, quanto maior for a intensidade, maior deve ser o volume de treinamento. B. a sobrecarga é um dos fatores principais para a adaptação, não devendo permitir o retorno à homeostase após o estresse fisiológico. C. a individualidade biológica é a referência que se faz quanto ao sexo dos jogadores ou jogadoras. D. a variabilidade pressupõe que todos os exercícios devem promover apenas um determinado estímulo. E. a saúde pressupõe uma abordagem interdisciplinar.
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As estratégias de recuperação são utilzadas nos mais diferentes contextos do futebol competitivo, desde clubes de maior poder aquisitvo até clubes com menos recursos e que disputam torneios menores. A estrutura que o clube dispõe e a quantidade de campeonatos e jogos na temporada irão definir diretamente o emprego das atividades recuperativas e sessões de treino visando à melhora de desempenho. Imagine que você integra a comissão técnica de um clube profissional como preparador físico. O clube tem estrutura modesta, contando apenas com campo de treino e vestiário simples no centro de treinamento. Você está planejando os treinos para uma semana de jogos importantes no meio da temporada, sendo que essa semana tem a seguinte divisão de atividades programadas: seg e terca treino, quarta jogo, quinta folga. sexta treino, sabado treino e domingo jogo. Em quais dias você empregaria as maiores cargas de treinamento? Em quais sessões de treino você incluiria os exercícios regenerativos? Que estratégias de recuperação você utilizaria, de acordo com esse cenário?
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Após uma série de jogos, é comum que os atletas apresentem um desgaste elevado. Para minimizar esse processo, são utilizadas diferentes estratégias regenerativas. De acordo com as técnicas de recuperação, é possível afirmar que: I – A crioterapia de imersão tem efeitos benéficos pela pressão hidrostática. II – O alongamento é uma das técnicas mais efetivas para amenizar o desgaste após os jogos. III – A massagem pode gerar alívio das dores. Dentre as três afirmações acima, qual(is) é(são) verdadeira(s) e qual(is) é(são) falsa(s)? A. V – F – F. B. V – F – V. C. F – F – V. D. F – F – F. E. V – V – V.
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As tomadas de decisão podem ser definidas com relação ao tipo de decisão e ao tempo despendido para agir após analisar o cenário. Dentro desse contexto, podemos categorizar a tomada de decisão em estratégica, tática ou decisão propriamente dita (fatores relacionados ao tipo) e reflexivas, imediatas e de rotina (fatores relacionados ao tempo). Para responder ao Desafio, imagine dois contextos distintos em uma partida de futebol: (1) uma cobrança de falta ensaiada, em que dois atletas optam por passar a bola e tentar uma infiltração em vez do chute direto; (2) o goleiro se posiciona de forma adiantada em uma tentativa de ataque de sua equipe e acaba interceptando um passe do contra-ataque adversário. Que tipo de decisão foi tomada em cada uma dessas situações? Por quê?
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O analista de desempenho pode adotar diferentes métodos e técnicas, quando for realizar a sua função de observar e analisar uma partida de futebol. Com relação ao método indireto, pode-se afirmar que: I – Pode envolver o uso de gravação de vídeo. II – Pode ser aperfeiçoada com a utilização de softwares específicos. ​​​​​​​III – Depende da capacidade de memória do profissional. A. Somente a afirmação I está correta. B. Somente a afirmação II está correta. C. Somente a afirmação III está correta. D. As afirmações I e II estão corretas. E. As afirmações II e III estão corretas.
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Os dados que são colhidos durante a partida, independente do método ou técnica usada, podem ser analisados de forma quantitativa ou qualitativa. Dentre as alternativas abaixo, qual caracteriza uma análise qualitativa de algum elemento do futebol?​​​​​​​ A. Finalizações para fora. B. Escanteios cedidos pela equipe. C. Passes certos que resultaram em finalização. D. Distância total percorrida. E. Desarmes totais da equipe.
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Existem diferentes elementos, que podem ser analisados durante uma partida de futebol, sendo que eles podem ser divididos em três categorias: estatísticos do jogo, técnico-táticos e físicos. Qual das alternativas abaixo representa um fundamento analisado na categoria dos elementos técnico-táticos? A. Distribuição da bola em função do espaço. B. Velocidade máxima atingida. C. Número total de escanteios. D. Posse de bola. E. Distância percorrida.
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Ao iniciar um movimento, seu encéfalo envia informações para diversas partes do seu corpo. Quais modificações cardiovasculares são esperadas após iniciar determinado exercício físico?​​​​​​​ A. As frequências cardíaca e respiratória diminuem. B. Os hormônios que circulam normalmente no sangue passam a circular em menor quantidade. C. O volume sistólico e o débito cardíaco diminuem. D. Os músculos que estão atuando no exercício físico aumentam de forma significativa o recebimento de sangue. E. O fluxo sanguíneo cutâneo é diminuído durante o exercício físico.
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Exercícios de curta duração e alta intensidade têm prevalência da via anaeróbica alática como fonte de energia. Sobre essa via, assinale a alternativa correta. A. É uma via dependente de oxigênio. B. Produz lactato. C. É uma via muito lenta para ser concluída. D. É uma via que utiliza o fosfato de creatina. E. A glicose auxilia na transformação de ADP em ATP.
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