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Ambicioso

A estrutura e a organização do treinamento no futebol deve considerar as características dos atletas, além da carga, do volume e da intensidade de treino. Nesse contexto, com relação ao treinamento adequado do futebol, leia as afirmativas a seguir, assinalando V para as verdadeiras e F para as falsas. ( ) Em jogadores da categoria mirim, o ideal é promover 10 sessões de treinamento semanais, promovendo os ganhos em performance. ( ) Em jogadores profissionais, que já atingiram o pico máximo de performance, sessões regenerativas são dispensáveis. ( ) A predominância de exercícios de preparação especializada deve ocorrer somente na fase de especialização profunda. ( ) Ainda que os jogadores tenham chegado ao ápice do seu desempenho, alguns exercícios de preparação geral podem ser necessários. A sequência correta dos parênteses, de cima para baixo, é: A. F - F - F - V B. F - V - V - F C. F - F - V - V D. F - F - V - F E. V - F - V - F
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O treinamento desportivo deve seguir alguns conceitos e princípios que agem de forma inter-relacionada. Nesse sentido, está correto afirmar que: A. a interdependência volume-intensidade pressupõe que, quanto maior for a intensidade, maior deve ser o volume de treinamento. B. a sobrecarga é um dos fatores principais para a adaptação, não devendo permitir o retorno à homeostase após o estresse fisiológico. C. a individualidade biológica é a referência que se faz quanto ao sexo dos jogadores ou jogadoras. D. a variabilidade pressupõe que todos os exercícios devem promover apenas um determinado estímulo. E. a saúde pressupõe uma abordagem interdisciplinar.
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As estratégias de recuperação são utilzadas nos mais diferentes contextos do futebol competitivo, desde clubes de maior poder aquisitvo até clubes com menos recursos e que disputam torneios menores. A estrutura que o clube dispõe e a quantidade de campeonatos e jogos na temporada irão definir diretamente o emprego das atividades recuperativas e sessões de treino visando à melhora de desempenho. Imagine que você integra a comissão técnica de um clube profissional como preparador físico. O clube tem estrutura modesta, contando apenas com campo de treino e vestiário simples no centro de treinamento. Você está planejando os treinos para uma semana de jogos importantes no meio da temporada, sendo que essa semana tem a seguinte divisão de atividades programadas: seg e terca treino, quarta jogo, quinta folga. sexta treino, sabado treino e domingo jogo. Em quais dias você empregaria as maiores cargas de treinamento? Em quais sessões de treino você incluiria os exercícios regenerativos? Que estratégias de recuperação você utilizaria, de acordo com esse cenário?
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Após uma série de jogos, é comum que os atletas apresentem um desgaste elevado. Para minimizar esse processo, são utilizadas diferentes estratégias regenerativas. De acordo com as técnicas de recuperação, é possível afirmar que: I – A crioterapia de imersão tem efeitos benéficos pela pressão hidrostática. II – O alongamento é uma das técnicas mais efetivas para amenizar o desgaste após os jogos. III – A massagem pode gerar alívio das dores. Dentre as três afirmações acima, qual(is) é(são) verdadeira(s) e qual(is) é(são) falsa(s)? A. V – F – F. B. V – F – V. C. F – F – V. D. F – F – F. E. V – V – V.
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Bento, ao iniciar um exercício em que deve empregar o uso de força repetidas vezes, percebe que, em determinado número de repetições, não consegue mais mover a carga. Após um período de descanso, consegue realizar mais algumas repetições. Como você explicaria para Bento a incapacidade dos seus músculos em continuar o exercício e qual a relação do período de descanso com a possibilidade de realizar mais algumas contrações?
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As tomadas de decisão podem ser definidas com relação ao tipo de decisão e ao tempo despendido para agir após analisar o cenário. Dentro desse contexto, podemos categorizar a tomada de decisão em estratégica, tática ou decisão propriamente dita (fatores relacionados ao tipo) e reflexivas, imediatas e de rotina (fatores relacionados ao tempo). Para responder ao Desafio, imagine dois contextos distintos em uma partida de futebol: (1) uma cobrança de falta ensaiada, em que dois atletas optam por passar a bola e tentar uma infiltração em vez do chute direto; (2) o goleiro se posiciona de forma adiantada em uma tentativa de ataque de sua equipe e acaba interceptando um passe do contra-ataque adversário. Que tipo de decisão foi tomada em cada uma dessas situações? Por quê?
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O analista de desempenho pode adotar diferentes métodos e técnicas, quando for realizar a sua função de observar e analisar uma partida de futebol. Com relação ao método indireto, pode-se afirmar que: I – Pode envolver o uso de gravação de vídeo. II – Pode ser aperfeiçoada com a utilização de softwares específicos. ​​​​​​​III – Depende da capacidade de memória do profissional. A. Somente a afirmação I está correta. B. Somente a afirmação II está correta. C. Somente a afirmação III está correta. D. As afirmações I e II estão corretas. E. As afirmações II e III estão corretas.
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Os dados que são colhidos durante a partida, independente do método ou técnica usada, podem ser analisados de forma quantitativa ou qualitativa. Dentre as alternativas abaixo, qual caracteriza uma análise qualitativa de algum elemento do futebol?​​​​​​​ A. Finalizações para fora. B. Escanteios cedidos pela equipe. C. Passes certos que resultaram em finalização. D. Distância total percorrida. E. Desarmes totais da equipe.
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Existem diferentes elementos, que podem ser analisados durante uma partida de futebol, sendo que eles podem ser divididos em três categorias: estatísticos do jogo, técnico-táticos e físicos. Qual das alternativas abaixo representa um fundamento analisado na categoria dos elementos técnico-táticos? A. Distribuição da bola em função do espaço. B. Velocidade máxima atingida. C. Número total de escanteios. D. Posse de bola. E. Distância percorrida.
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Ao iniciar um movimento, seu encéfalo envia informações para diversas partes do seu corpo. Quais modificações cardiovasculares são esperadas após iniciar determinado exercício físico?​​​​​​​ A. As frequências cardíaca e respiratória diminuem. B. Os hormônios que circulam normalmente no sangue passam a circular em menor quantidade. C. O volume sistólico e o débito cardíaco diminuem. D. Os músculos que estão atuando no exercício físico aumentam de forma significativa o recebimento de sangue. E. O fluxo sanguíneo cutâneo é diminuído durante o exercício físico.
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Exercícios de curta duração e alta intensidade têm prevalência da via anaeróbica alática como fonte de energia. Sobre essa via, assinale a alternativa correta. A. É uma via dependente de oxigênio. B. Produz lactato. C. É uma via muito lenta para ser concluída. D. É uma via que utiliza o fosfato de creatina. E. A glicose auxilia na transformação de ADP em ATP.
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Para a realização de exercícios de longa duração, como nado em mar aberto e maratonas, utiliza-se principalmente a via aeróbica como metabolismo. Sobre essa via, assinale a alternativa correta.​​​​​​​ A. Essa via não é dependente de oxigênio. B. É uma via rápida. C. A acetilcoenzima A (acetil-CoA) é crucial para o ciclo do ácido cítrico. D. O ciclo do ácido cítrico ocorre fora da mitocôndria. E. Durante o ciclo do ácido cítrico não é produzida energia.
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Os diferentes exercícios físicos exigem que determinadas vias energéticas predominem em relação às outras, conforme a necessidade da atividade que está sendo realizada. Ao realizar uma caminhada de uma hora, que fontes energéticas você estará utilizando?​​​​​​​ A. Exclusivamente a via anaeróbica alática. B. A glicose é o único substrato energético dessa via. C. Nutrientes do fígado e tecido adiposo podem contribuir para essa via energética. D. Essa via não é dependente da participação da mitocôndria celular. E. É uma via lenta e produz pouca energia.
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É importante para o fisioterapeuta reconhecer os efeitos do exercício físico no metabolismo do corpo, assim como os fatores que podem interferir no desempenho desse exercício, pois o tratamento fisioterapêutico é, na maioria das vezes, embasado nesses conhecimentos. Você está reabilitando um jovem de 17 anos, chamado Gabriel, que fraturou a tíbia há alguns meses enquanto jogava futebol no colégio. Além de jogar futebol, ele participa da equipe de corrida de longa distancias do colégio e está ansioso para voltar. Durante uma conversa com Gabriel ele comenta que tem uma alta intensidade de arranque na corrida, porem mantém por pouco tempo essa intensidade. Ele questiona se isso é normal ?
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Ao sair do repouso e iniciar o exercício, nosso corpo precisa fazer certos ajustes para suprir nossas necessidades fisiológicas. Como ajustes, podemos citar o coração, que aumenta sua força de contração e a frequência cardíaca, e o sistema respiratório, que aumenta a frequência respiratória. Porém, para que isso ocorra, há necessidade de comandos superiores do sistema nervoso que controlam esses sistemas, mantendo as nossas necessidades de acordo com a intensidade e o tipo de exercício. Quais são as estruturas e os mecanismos envolvidos no controle da ventilação durante um exercício dinâmico, como uma caminhada?
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Um atleta do remo viajou de Porto Alegre (10 metros acima do nível do mar) para La Paz, na Bolívia (3.741 metros acima do nível do mar), a fim de competir em um campeonato internacional. Quarenta e oito horas após chegar a La Paz, iniciou com fortes dores de cabeça, dispneia, tosse com secreção rosada e espumosa e muita fraqueza. Questiona-se: Que doença causada pela altitude pode estar ocorrendo? Qual o melhor tratamento indicado para essa situação?
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1. O futebol é um esporte acíclico que apresenta grande exigência física aos seus praticantes. Sobre essa exigência física no futebol, é possível afirmar que: I - O consumo máximo de oxigênio é exigido entre 70% e 75%. II - A distância total percorrida pode alcançar 11 quilômetros por jogo. III - Entre as valências mais relevantes para o esporte, é possível citar potência e velocidade. A. As afirmações I e II estão corretas. B. As afirmações I e III estão corretas. C. As afirmações II e III estão corretas. D. Todas as afirmações estão corretas. E. Somente a afirmativa I está correta.
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Em condições de esforço máximo, com altas intensidades, como tiros acima de 25km/h, o organismo humano precisa de fontes rápidas de energia para suprir essa demanda. Qual composto auxilia na ressíntese de ATP, na rota metabólica, exigida de forma predominante nesse caso? A. Creatina fosfato. B. Acetil coenzima A. C. Glicose. D. Nicotinamida adenina dinucleotídeo. E. Flavina adenina dinucleotídeo.
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Jogadores de diferentes posições apresentam características físicas distintas. Zagueiros, normalmente, têm maior altura e massa corporal do que outros jogadores de outras posições. Quais razões fundamentais explicam esse fenômeno​​​​​​​? A. Maior nível de força e marcação de gols de cabeça. B. Combate corpo a corpo e defesa aérea. C. Maior flexibilidade e roubadas de bola. D. Corte de cruzamentos e intimidação de adversários. E. Maior velocidade e desarmes.
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A análise de jogo é uma das ferramentas mais utilizadas, hoje em dia, com o intuito de programar um plano estratégico para partidas contra adversários específicos. Sobre essa ferramenta, pode-se afirmar que ela:​​​​​​​ A. mostra como modificar o modelo de jogo da equipe. B. não permite a avaliação dos próprios atletas. C. permite avaliar atletas para possíveis contratações. D. é incapaz de fornecer dados para transmissões. E. é ineficaz no estudo dos adversários.
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O alinhamento anormal da patela pode causar alterações importantes no funcionamento articular. As principais respostas causadas por este desalinhamento são: A. a) Síndrome da dor patelofemoral. B. b) Condromalacia patelar. C. c) Condropatia patelar. D. d) Todas as alternativas anteriores estão corretas.
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Um corredor de longa distância apresenta um volume de treino semanal de 30 horas, podendo chegar, dependendo da fase da periodização, a cerca de 200 Km percorridos. Após quatro anos nesta rotina, o corredor começa a apresentar síndrome da dor patelofemoral. Ao realizar uma análise, observa-se que o atleta apresenta equilíbrio entre os músculos extensores e flexores de joelho, não apresenta movimentos anormais no pé e nem qualquer alteração em nível de quadril. Diante disto, quais são as possíveis justificativas para o aparecimento desta patologia? Quais intervenções seriam necessárias para minimizar esta questão?
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A pesquisa em fisiologia do exercício está relacionada: A. À nomenclatura das estruturas do corpo. B. À epidemiologia das lesões no esporte. C. À função do tecido muscular. D. Aos efeitos fisiológicos dos sistemas durante o exercício. E. Ao estudo das transformações das substâncias que ocorrem dentro do nosso organismo.
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Durante uma hora de exercício moderado a intenso, a temperatura corporal atinge um platô após 40 minutos. Isso se refere à(ao): A. Alteração do meio interno. B. Alteração de ganho. C. Homeostasia. D. Centro efetor.
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