As estratégias de recuperação são utilzadas nos mais diferentes contextos do futebol competitivo, desde clubes de maior poder aquisitvo até clubes com menos recursos e que disputam torneios menores. A estrutura que o clube dispõe e a quantidade de campeonatos e jogos na temporada irão definir diretamente o emprego das atividades recuperativas e sessões de treino visando à melhora de desempenho. Imagine que você integra a comissão técnica de um clube profissional como preparador físico. O clube tem estrutura modesta, contando apenas com campo de treino e vestiário simples no centro de treinamento. Você está planejando os treinos para uma semana de jogos importantes no meio da temporada, sendo que essa semana tem a seguinte divisão de atividades programadas: seg e terca treino, quarta jogo, quinta folga. sexta treino, sabado treino e domingo jogo.
Em quais dias você empregaria as maiores cargas de treinamento? Em quais sessões de treino você incluiria os exercícios regenerativos? Que estratégias de recuperação você utilizaria, de acordo com esse cenário?