As cargas gerais:
1. Todas as questoes estao incorretas

2. Possuem foco no desenvolvimento Normalmente caracterizadas por volumes mais altos do que a intensidade. Ideal em alunos inciantes que tem pouca experiência no treinamento e estimulo das capacidade físicas;

3. Possuem foco na adaptação. Normalmente caracterizadas por volumes mais altos do que a intensidade. Ideal em alunos inciantes que tem pouca experiência no treinamento e estimulo das capacidade físicas;

4. Possuem foco na adaptação. Normalmente caracterizadas por volumes mais baixos do que a intensidade. Ideal em alunos inciantes que tem pouca experiência no treinamento e estimulo das capacidade físicas;