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Assinale a alternativa corresponde. Quando falamos em exercício submáximo, refere-se:



a.
Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos.


b.
Exercício realizado em intensidade mista de 30-150 minutos.


c.
Exercício realizado em intensidade moderada de 50-150 minutos.


d.
Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos.


e.
Exercício realizado em intensidade severa de 20-180 minutos.
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Uma das formas de manifestações da força muscular é a força rápida que possui como componentes determinantes a força máxima e a força explosiva. A força rápida é uma das principais formas de manifestação da força muscular em diversas modalidades esportivas. Já a força explosiva é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de desenvolver uma elevação máxima após o início da contração. Além da força rápida e seus componentes determinantes, temos também a manifestação de força por meio da resistência de força. MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na resistência de força muscular, analise as afirmativas: I – A resistência de força representa a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a maior somatória de impulsos possível sob condições metabólicas predominantemente anaeróbias e de fadiga. II – A resistência de força é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível. III – A resistência de força representa a capacidade de resistir à fadiga. IV – A resistência de força representa o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por meio de uma contração voluntária máxima. Assinale a alternativa correta: a. Apenas as alternativas I e II estão corretas. b. Apenas as alternativas I e III estão corretas. c. Apenas as alternativas II e IV estão corretas. d. Apenas as alternativas III e IV estão corretas. e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
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Assinale a alternativa correta sobre produção de hidrogênio. AFIRMATIVA l A produção de hidrogênio pode prejudicar a produção de força da ponte cruzada, portanto reduzindo a força muscular. AFIRMATIVA ll Pode reduzir a velocidade máxima de contração muscular, embora seja dependente na extensão da acidose, temperatura muscular e cinética do Ca2 +. a. Afirmativa l está incompleta. b. Afirmativa l e ll, são corretas e não têm relação entre si. c. Afirmativa l e ll estão incompletas. d. Afirmativa ll está incorreta. e. Afirmativa l e ll, são corretas e têm relação entre si.
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A medida da fadiga é crucial para o atleta. Como é realizada essa medida? Assinale a alternativa correta. a. Os participantes devem sempre ir aumentando a carga para mensurar a medição. b. A participante mensura a partir de exames bioquímicos coletados. c. Nenhuma das alternativas. d. Os participantes são instruídos a exercer o que acreditam ser sua força máxima contra um aparelho que não permite a contração dinâmica do músculo. e. Os participantes devem realizar 15 repetições de barra fixa.
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Qual o papel do processo chamado gliconeogênese? Assinale a alternativa correta. a. Esse processo ajuda a repor as reservas finitas de carboidratos que foram esgotados durante o exercício. b. Nenhuma das alternativas. c. A crença de que o processo produz nos músculos esqueléticos durante o descanso e que o acúmulo de ácido láctico causa fadiga. d. A crença de que o processo não produz nos músculos esqueléticos durante o descanso e que o acúmulo de ácido láctico causa fadiga. e. Esse processo ajuda a repor as reservas finitas de gorduras que foram esgotados durante o exercício.
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Assinale a alternativa correta. Por que no treinamento de endurance pode aumentar a taxa de ressíntese de PCr? a. Porque permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido. b. Elas oxidam menos gordura e mais carboidratos em uma dada a intensidade relativa do exercício, o que pode aumentar a influência dos mecanismos de fadiga associados à depleção de glicogênio. c. Porque permite uma menor manutenção do desempenho durante sprint com longos períodos de recuperação. d. Nenhuma das alternativas. e. Porque não permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido.
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Assinale a alternativa correta. Qual a importância de os atletas de esportes coletivos desenvolverem a aptidão aeróbia? a. Porque não permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido. b. Melhoram a taxa de ressíntese de gordura e permitem melhor desempenho de baixa intensidade durante uma partida. c. Melhoram a taxa de ressíntese de PCr e permitem menor desempenho de alta intensidade durante uma partida. d. Melhoram a taxa de ressíntese de PCr e permitem melhor desempenho de alta intensidade durante uma partida. e. Nenhuma das alternativas.
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Assinale a alternativa correta Quais são as prováveis "causas" de fadiga durante as corridas de curtas distâncias? a. O curto tempo para completar corridas de 200 e 500 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda são multifatoriais. b. Ao longo prazo para completar corridas de 200 e 500 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. no entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda dependem da motivação do atleta. c. O curto tempo para completar corridas de 100 e 200 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto, é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda são multifatoriais. d. Nenhuma das alternativas. e. Ao longo prazo para completar corridas de 100 e 200 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda dependem de um fator, a força.
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Um dos principais modificadores da fadiga é a natureza do exercício e as demandas associadas colocadas no exercício Individual. No entanto, as causas da fadiga também podem ser influenciadas pelos: Assinale a alternativa correta. a. Sexo, Idade, Saúde e muito mais. b. Status de treinamento, idade, saúde. c. Sexo, status de treinamento, idade. d. Sexo, status de treinamento, idade, saúde e muito mais. e. Status de treinamento, idade, saúde e muito mais.
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Assinale a alternativa correta. Como a fadiga difere entre homens e mulheres? a. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo Il, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação doo músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros superiores). b. Nenhuma das alternativas. c. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo Il, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros inferiores). d. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo I, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros superiores). e. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo I, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário o (pelo menos dos músculos dos membros inferiores).
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Assinale a alternativa correta. Atletas treinados em Sprint tendem a ter uma maior prevalência de músculo com fibras tipo: a. Nenhuma das alternativas. b. Fibras tipo lll. c. Fibras tipo l. d. Fibras tipo ll. e. Fibras tipo l e ll.
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