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Uma das formas de manifestações da força muscular é a força rápida que possui como componentes determinantes a força máxima e a força explosiva. A força rápida é uma das principais formas de manifestação da força muscular em diversas modalidades esportivas. Já a força explosiva é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de desenvolver uma elevação máxima após o início da contração. Além da força rápida e seus componentes determinantes, temos também a manifestação de força por meio da resistência de força. MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na resistência de força muscular, analise as afirmativas: I – A resistência de força representa a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a maior somatória de impulsos possível sob condições metabólicas predominantemente anaeróbias e de fadiga. II – A resistência de força é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível. III – A resistência de força representa a capacidade de resistir à fadiga. IV – A resistência de força representa o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por meio de uma contração voluntária máxima. Assinale a alternativa correta: a. Apenas as alternativas I e II estão corretas. b. Apenas as alternativas I e III estão corretas. c. Apenas as alternativas II e IV estão corretas. d. Apenas as alternativas III e IV estão corretas. e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
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Assinale a alternativa correta sobre produção de hidrogênio. AFIRMATIVA l A produção de hidrogênio pode prejudicar a produção de força da ponte cruzada, portanto reduzindo a força muscular. AFIRMATIVA ll Pode reduzir a velocidade máxima de contração muscular, embora seja dependente na extensão da acidose, temperatura muscular e cinética do Ca2 +. a. Afirmativa l está incompleta. b. Afirmativa l e ll, são corretas e não têm relação entre si. c. Afirmativa l e ll estão incompletas. d. Afirmativa ll está incorreta. e. Afirmativa l e ll, são corretas e têm relação entre si.
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A medida da fadiga é crucial para o atleta. Como é realizada essa medida? Assinale a alternativa correta. a. Os participantes devem sempre ir aumentando a carga para mensurar a medição. b. A participante mensura a partir de exames bioquímicos coletados. c. Nenhuma das alternativas. d. Os participantes são instruídos a exercer o que acreditam ser sua força máxima contra um aparelho que não permite a contração dinâmica do músculo. e. Os participantes devem realizar 15 repetições de barra fixa.
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Qual o papel do processo chamado gliconeogênese? Assinale a alternativa correta. a. Esse processo ajuda a repor as reservas finitas de carboidratos que foram esgotados durante o exercício. b. Nenhuma das alternativas. c. A crença de que o processo produz nos músculos esqueléticos durante o descanso e que o acúmulo de ácido láctico causa fadiga. d. A crença de que o processo não produz nos músculos esqueléticos durante o descanso e que o acúmulo de ácido láctico causa fadiga. e. Esse processo ajuda a repor as reservas finitas de gorduras que foram esgotados durante o exercício.
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Assinale a alternativa corresponde. Quando falamos em exercício submáximo, refere-se: a. Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos. b. Exercício realizado em intensidade mista de 30-150 minutos. c. Exercício realizado em intensidade moderada de 50-150 minutos. d. Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos. e. Exercício realizado em intensidade severa de 20-180 minutos.
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Assinale a alternativa correta. Por que no treinamento de endurance pode aumentar a taxa de ressíntese de PCr? a. Porque permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido. b. Elas oxidam menos gordura e mais carboidratos em uma dada a intensidade relativa do exercício, o que pode aumentar a influência dos mecanismos de fadiga associados à depleção de glicogênio. c. Porque permite uma menor manutenção do desempenho durante sprint com longos períodos de recuperação. d. Nenhuma das alternativas. e. Porque não permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido.
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Assinale a alternativa correta. Qual a importância de os atletas de esportes coletivos desenvolverem a aptidão aeróbia? a. Porque não permite uma melhor manutenção do desempenho durante exercícios de sprint repetido. b. Melhoram a taxa de ressíntese de gordura e permitem melhor desempenho de baixa intensidade durante uma partida. c. Melhoram a taxa de ressíntese de PCr e permitem menor desempenho de alta intensidade durante uma partida. d. Melhoram a taxa de ressíntese de PCr e permitem melhor desempenho de alta intensidade durante uma partida. e. Nenhuma das alternativas.
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Assinale a alternativa correta Quais são as prováveis "causas" de fadiga durante as corridas de curtas distâncias? a. O curto tempo para completar corridas de 200 e 500 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda são multifatoriais. b. Ao longo prazo para completar corridas de 200 e 500 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. no entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda dependem da motivação do atleta. c. O curto tempo para completar corridas de 100 e 200 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto, é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda são multifatoriais. d. Nenhuma das alternativas. e. Ao longo prazo para completar corridas de 100 e 200 metros pode dar a perspectiva de que há menos e, talvez, menos causas complexas de fadiga neste tipo de atividade em comparação com exercícios baseados em resistência. No entanto é quase certo que as causas da fadiga durante sprints curtos ainda dependem de um fator, a força.
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Um dos principais modificadores da fadiga é a natureza do exercício e as demandas associadas colocadas no exercício Individual. No entanto, as causas da fadiga também podem ser influenciadas pelos: Assinale a alternativa correta. a. Sexo, Idade, Saúde e muito mais. b. Status de treinamento, idade, saúde. c. Sexo, status de treinamento, idade. d. Sexo, status de treinamento, idade, saúde e muito mais. e. Status de treinamento, idade, saúde e muito mais.
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Assinale a alternativa correta. Como a fadiga difere entre homens e mulheres? a. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo Il, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação doo músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros superiores). b. Nenhuma das alternativas. c. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo Il, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros inferiores). d. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo I, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário (pelo menos dos músculos dos membros superiores). e. As mulheres podem ser menos fadigáveis do que os homens devido às diferenças na perfusão dos músculos, conteúdo de fibra muscular tipo I, metabolismo de energia muscular e produção de metabólitos e, potencialmente, diferenças na ativação do músculo voluntário o (pelo menos dos músculos dos membros inferiores).
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Assinale a alternativa correta. Atletas treinados em Sprint tendem a ter uma maior prevalência de músculo com fibras tipo: a. Nenhuma das alternativas. b. Fibras tipo lll. c. Fibras tipo l. d. Fibras tipo ll. e. Fibras tipo l e ll.
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Existem duas formas distintas de fadiga durante os exercícios de jogo em equipe, quais são elas? Assinale a alternativa correta. a. Fadiga temporária e progressiva. b. Nenhuma das alternativas. c. Fadiga de cansaço e central. d. Fadiga temporária e central. e. Fadiga central e periférica.
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Quais as dimensões de um campo de Futebol Americano? a. O futebol americano é jogado em um campo retangular coberto por grama. Ele tem (120 metros) de extensão e (100 metros) de largura. Linhas de fundo e linhas laterais, todas de cor branca, marcaram os limites do campo. Cada extremidade do gramado tem uma linha de gol. A distância entre as duas linhas de gol é de (91 metros). Além de cada linha de gol, existem duas áreas de (9 metros) chamadas de áreas ou zonas de finalização b. O futebol americano é jogado em um campo retangular coberto por grama. Ele tem (110 metros) de extensão e (49 metros) de largura. Linhas de fundo e linhas laterais, todas de cor branca, marcaram os limites do campo. Cada extremidade do gramado tem uma linha de gol. A distância entre as duas linhas de gol é de (115 metros). Além de cada linha de gol, existem duas áreas de (10 metros) chamadas de áreas ou zonas de finalização c. O futebol americano é jogado em um campo retangular coberto por grama. Ele tem (115 metros) de extensão e (25 metros) de largura. Linhas de fundo e linhas laterais, todas de cor branca, marcaram os limites do campo. Cada extremidade do gramado tem uma linha de gol. A distância entre as duas linhas de gol é de (40 metros). Além de cada linha de gol, existem duas áreas de (8 metros) chamadas de áreas ou zonas de finalização d. O futebol americano é jogado em um campo retangular coberto por grama. Ele tem (110 metros) de extensão e (49 metros) de largura. Linhas de fundo e linhas laterais, todas de cor branca, marcaram os limites do campo. Cada extremidade do gramado tem uma linha de gol. A distância entre as duas linhas de gol é de (91 metros). Além de cada linha de gol, existem duas áreas de (9 metros) chamadas de áreas ou zonas de finalização. e. O futebol americano é jogado em um campo retangular coberto por grama. Ele tem (50 metros) de extensão e (90 metros) de largura. Linhas de fundo e linhas laterais, todas de cor branca, marcaram os limites do campo. Cada extremidade do gramado tem uma linha de gol. A distância entre as duas linhas de gol é de (91 metros). Além de cada linha de gol, existem duas áreas de (9 metros) chamadas de áreas ou zonas de finalização
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Por não exigir especialização das funções ou posições dos jogadores, por ter uma movimentação das funções ou posições dos jogadores e por ter uma movimentação simplificada, para a qual basta seguir a ordem do rodizio sem que se exija troca de posições, o sistema ______x______ é o mais utilizado na iniciação das equipes. Além disso, um dos principais motivos de utilização desse sistema no processo de iniciação é o fato de ele estar pautado na universalização das ações, ou seja, no fato de que todos passam por todas as funções: de ataque e de levantamento. Apesar de simples, esse sistema apresenta possíveis variações, com a definição do levantador na posição 3 e/ou com o levantador na posição 2 (MARCHI JUNIOR, 2019). De qual sistema tático do voleibol estamos falando? a. Nenhuma das alternativas estão corretas b. 5 x 1 c. 4 x 2 (simples) d. 6 x 6 ou 6 x 0 e. 3 x 3 (infiltração)
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Quais as medidas oficiais de uma quadra de voleibol? a. A quadra de jogo mede 18 x 9 m e é demarcada por linhas que são consideradas parte dela. Uma linha central divide este espaço em duas áreas de 9 x 9 m. A quadra de jogo é rodeada por uma zona livre de no mínimo 4 m e o espaço aéreo livre, a partir do solo, deve ser de no mínimo 9 m b. A quadra de jogo mede 18 x 9 m e é demarcada por linhas que são consideradas parte dela. Uma linha central divide este espaço em duas áreas de 10 x 10 m. A quadra de jogo é rodeada por uma zona livre de no mínimo 3 m e o espaço aéreo livre, a partir do solo, deve ser de no mínimo 7 m c. A quadra de jogo mede 18 x 9 m e é demarcada por linhas que são consideradas parte dela. Uma linha central divide este espaço em duas áreas de 9 x 9 m. A quadra de jogo é rodeada por uma zona livre de no mínimo 3 m e o espaço aéreo livre, a partir do solo, deve ser de no mínimo 7 m. d. A quadra de jogo mede 18 x 10 m e é demarcada por linhas que são consideradas parte dela. Uma linha central divide este espaço em duas áreas de 9 x 9 m. A quadra de jogo é rodeada por uma zona livre de no mínimo 3 m e o espaço aéreo livre, a partir do solo, deve ser de no mínimo 10 m e. A quadra de jogo mede 20 x 10 m e é demarcada por linhas que são consideradas parte dela. Uma linha central divide este espaço em duas áreas de 9 x 9 m. A quadra de jogo é rodeada por uma zona livre de no mínimo 3 m e o espaço aéreo livre, a partir do solo, deve ser de no mínimo 7 m
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Como discutido em nossa disciplina Medidas e Avaliação, os componentes da aptidão física costumam ser agrupados, principalmente, em duas categorias. A aptidão física relacionada à saúde que inclui a capacidade aeróbica, força, flexibilidade e componentes da composição corporal e a aptidão física relacionada ao desempenho esportivo, ou às habilidades desportivas que inclui a agilidade, equilíbrio, coordenação motora, potência e velocidade (SHEPHARD e BALADY, 1999). De acordo com o contexto apresentado, relacione as colunas segundo as características dos componentes da aptidão física: 1 - Capacidade aeróbica; 2 – Força; 3 – Agilidade; 4 – Coordenação; 5 – Velocidade. ( ) Pode ser definida como a capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência, utilizando-se de fatores mecânicos e fisiológicos para poder determinar a força em alguns movimentos específicos. ( ) É uma variante neuromotora a qual se caracteriza pela capacidade em conseguir realizar, de maneira rápida, a alteração de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo corpo ou parte dele. ( ) É a capacidade do indivíduo em realizar um esforço máximo em um curto espaço de tempo e representa a relação entre força muscular apresentada pelo avaliado e a velocidade com que este realiza os movimentos. ( ) São obtidos muitos dados para análise pois a mesma tem como base o sistema cardiorrespiratório, resultando em respostas fisiológicas de adaptação às necessidades metabólicas durante o exercício. ( ) É a aquisição, consolidação e o aperfeiçoamento de um movimento, ou seja, está relacionada com a realização de movimento específico com facilidade e de maneira controlada. ( ) É considerada como o tempo que se gasta para percorrer um determinado espaço e pode ser influenciada, de modo considerável, devido ao tempo de reação e o tempo de movimento. Assinale a alternativa que representa a sequência correta: a. 3 - 2 - 1 - 4 - 5 b. 5 - 3 - 4 - 1 - 2 c. 2 - 5 - 3 - 1 - 4 d. 2 - 3 - 4 - 1 - 5 e. 1 - 2 - 3 - 5 - 4
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Complete os espaçamentos do texto com os termos corretos. O alto _________________ foi quantificado como um produto de grandes ______________, alta intensidade percebida e baixa variação diária na __________. Atletas de elite costumam treinar duas ou até três vezes por dia, fazendo com que o _____________ entre as sessões de treinamento normalmente fique entre 4 e 12 h. Alcançar esta frequência de treinamento sem _____________ requer um gerenciamento cuidadoso da intensidade do treinamento. a. Rendimento – descansos – carga de descanso – treino – descanso. b. volumes de treinamento - carga de treinamento - estresse do treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo c. estresse do treinamento - volumes de treinamento - carga de treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo d. Rendimento – descansos – carga de descanso – descanso –treino. e. carga de treinamento - estresse do treinamento - volumes de treinamento - intervalo de descanso – descaso.
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Complete os espaçamentos do texto com os termos corretos. O alto _________________ foi quantificado como um produto de grandes ______________, alta intensidade percebida e baixa variação diária na __________. Atletas de elite costumam treinar duas ou até três vezes por dia, fazendo com que o _____________ entre as sessões de treinamento normalmente fique entre 4 e 12 h. Alcançar esta frequência de treinamento sem _____________ requer um gerenciamento cuidadoso da intensidade do treinamento. a. Rendimento – descansos – carga de descanso – treino – descanso. b. volumes de treinamento - carga de treinamento - estresse do treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo c. estresse do treinamento - volumes de treinamento - carga de treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo d. Rendimento – descansos – carga de descanso – descanso –treino. e. carga de treinamento - estresse do treinamento - volumes de treinamento - intervalo de descanso – descaso.
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O uso de agrotóxicos na agricultura tem sido associado a uma série de impactos ambientais e sociais significativos. Quais são os impactos ambientais e sociais decorrentes do uso de agrotóxicos? a. Aumento da fertilidade do solo e melhoria da saúde da população b. Contaminação do ar, água e solo, além de efeitos negativos na saúde humana c. Redução da produtividade agrícola e aumento da segurança alimentar d. Fortalecimento do agronegócio e aumento da demanda por alimentos e. Desenvolvimento de tecnologias sustentáveis e proteção do meio ambiente
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O uso de agrotóxicos na agricultura tem sido associado a uma série de impactos ambientais e sociais significativos. Quais são os impactos ambientais e sociais decorrentes do uso de agrotóxicos? a. Aumento da fertilidade do solo e melhoria da saúde da população b. Contaminação do ar, água e solo, além de efeitos negativos na saúde humana c. Redução da produtividade agrícola e aumento da segurança alimentar d. Fortalecimento do agronegócio e aumento da demanda por alimentos e. Desenvolvimento de tecnologias sustentáveis e proteção do meio ambiente
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O uso de agrotóxicos na agricultura tem sido associado a uma série de impactos ambientais e sociais significativos. Quais são os impactos ambientais e sociais decorrentes do uso de agrotóxicos? a. Aumento da fertilidade do solo e melhoria da saúde da população b. Contaminação do ar, água e solo, além de efeitos negativos na saúde humana c. Redução da produtividade agrícola e aumento da segurança alimentar d. Fortalecimento do agronegócio e aumento da demanda por alimentos e. Desenvolvimento de tecnologias sustentáveis e proteção do meio ambiente
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A educação ambiental é de extrema importância, pois ajuda a formar cidadãos conscientes e responsáveis, capazes de contribuir para a preservação do meio ambiente e à construção de um futuro mais sustentável. Ao promover a educação ambiental, é possível criar uma consciência coletiva em relação à proteção do planeta e estimular ações positivas em direção à sustentabilidade. Segundo a legislação brasileira, onde a Educação Ambiental deve estar presente? a. Apenas em caráter formal b. Em todos os níveis e modalidades do processo educativo c. Somente em setores públicos d. Exclusivamente em empresas e indústrias e. Apenas no ambiente escolar
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Qual é o objetivo principal da Agenda 2030? a. Estabelecer metas de consumo sustentável b. Proteger os direitos humanos em todo o mundo c. Promover o desenvolvimento econômico global d. Fortalecer a governança internacional e. Erradicar a pobreza em todas as suas formas e dimensões
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A Revolução Industrial trouxe desafios e impactos negativos. A poluição ambiental, o esgotamento de recursos naturais, a exploração de trabalhadores e a desigualdade social foram alguns dos problemas resultantes desse período de transformação. A busca por soluções para essas questões levou ao surgimento de movimentos sociais e à implementação de legislações trabalhistas e ambientais ao longo do tempo. Foi um período marcado pela transição para a produção industrial em larga escala, impulsionada pela mecanização e pelo uso de máquinas. Essa transformação teve um impacto profundo na sociedade, nas relações de trabalho, na urbanização e no desenvolvimento tecnológico, sendo um marco histórico que moldou o mundo moderno. O que foi a revolução industrial? a. Uma revolta popular contra as condições de trabalho nas fábricas b. Um período de declínio econômico e social após a Revolução Francesa c. Um evento histórico que transformou os processos produtivos, introduzindo a produção em massa. d. Um movimento artístico que valorizava a indústria como tema central e. Uma revolução política que resultou na independência de colônias europeias
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