Complete os espaçamentos do texto com os termos corretos.
O alto _________________ foi quantificado como um produto de grandes ______________, alta intensidade percebida e baixa variação diária na __________. Atletas de elite costumam treinar duas ou até três vezes por dia, fazendo com que o _____________ entre as sessões de treinamento normalmente fique entre 4 e 12 h. Alcançar esta frequência de treinamento sem _____________ requer um gerenciamento cuidadoso da intensidade do treinamento.
a.
Rendimento – descansos – carga de descanso – treino – descanso.
b.
volumes de treinamento - carga de treinamento - estresse do treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo
c.
estresse do treinamento - volumes de treinamento - carga de treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo
d.
Rendimento – descansos – carga de descanso – descanso –treino.
e.
carga de treinamento - estresse do treinamento - volumes de treinamento - intervalo de descanso – descaso.
O alto _________________ foi quantificado como um produto de grandes ______________, alta intensidade percebida e baixa variação diária na __________. Atletas de elite costumam treinar duas ou até três vezes por dia, fazendo com que o _____________ entre as sessões de treinamento normalmente fique entre 4 e 12 h. Alcançar esta frequência de treinamento sem _____________ requer um gerenciamento cuidadoso da intensidade do treinamento.
a.
Rendimento – descansos – carga de descanso – treino – descanso.
b.
volumes de treinamento - carga de treinamento - estresse do treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo
c.
estresse do treinamento - volumes de treinamento - carga de treinamento - intervalo de descanso - sem estresse excessivo
d.
Rendimento – descansos – carga de descanso – descanso –treino.
e.
carga de treinamento - estresse do treinamento - volumes de treinamento - intervalo de descanso – descaso.
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A chave para alcançar o alto rendimento no treinamento esportivo é encontrar o equilíbrio entre a quantidade de treinamento, a intensidade percebida pelo atleta e o tempo de recuperação adequado. A alternativa correta que completa as lacunas é a letra C:
Alto rendimento no treinamento esportivo
Para alcançar um alto rendimento no treinamento esportivo, é importante adotar uma abordagem holística, que leve em consideração diversos aspectos do desempenho atlético. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
Lembre-se de que um treinamento esportivo de alto rendimento geralmente requer a orientação de profissionais qualificados, como treinadores, preparadores físicos, nutricionistas e psicólogos do esporte. Eles podem ajudar a personalizar seu programa de treinamento de acordo com suas necessidades individuais e maximizar seu potencial atlético.
Saiba mais sobre treinamento físico em: https://brainly.com.br/tarefa/29292346
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