Considerando a utilização dos substratos energéticos durante a prática esportiva. Leia com atenção as alternativas a seguir e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante o exercício, as células musculares transformam o glicogênio hepático em glicose, através, principalmente, da ação do glucagon.
( ) As proteínas e os carboidratos são os principais substratos utilizados pelo organismo como fonte de energia durante a atividade física.
( ) A ingestão de carboidratos na dieta antes, durante e depois do exercício de curta duração pode melhorar e muito o desempenho atlético pela otimização dos músculos e depósitos de glicogênio hepático, ou através da manutenção da homeostase da glicose sanguínea.
( ) A refeição pré-competição ideal consiste em alimentos ricos em proteínasque irão garantir níveis elevados de proteína muscular durante a competição.
( ) O consumo de carboidratos com alto índice glicêmico constitui um meio mais efetivo de repor rapidamente o glicogênio depletado após um exercício intenso. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A ) F, F, F, F, V.
B ) V, F, F, F, V.
C ) V, V, V, F, F
D ) F, V, F, V, V.