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Ambicioso

O grau de hidratação adequado é mantido em praticantes de exercício físico que ingerem a quantidade de líquidos adequados antes, durante e após os exercícios. Todavia, esse equilíbrio é difícil de ser mantido devido a limitações na frequência da ingestão de líquidos, esvaziamento gástrico e absorção intestinal. Considera-se, de acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva (2009), que os fluidos a serem ingeridos pelos atletas, para facilitar a palatabilidade, devem estar entre 15 e 22 ºC e ter sabores leves, pois são melhor aceitos que apenas água. Diante do exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I- Nota-se que a água, como única fonte de líquido durante um exercício físico de longa intensidade pode surtir efeitos adversos. PORQUE II- À medida que a ingestão de água aumenta, ocorre uma expansão do volume sanguíneo (diluição plasmática), com consequente diurese, além do desconforto pelo aumento de líquido na bexiga. O aumento na excreção líquida promoverá, também, eliminação de sódio (hiponatremia).Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: RBME. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2009. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbme/i/2009.v15n5/. Acesso em: 30 abr. 2022. A) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. B) A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. C) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. D) A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
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Considerando a utilização dos substratos energéticos durante a prática esportiva. Leia com atenção as alternativas a seguir e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Durante o exercício, as células musculares transformam o glicogênio hepático em glicose, através, principalmente, da ação do glucagon. ( ) As proteínas e os carboidratos são os principais substratos utilizados pelo organismo como fonte de energia durante a atividade física. ( ) A ingestão de carboidratos na dieta antes, durante e depois do exercício de curta duração pode melhorar e muito o desempenho atlético pela otimização dos músculos e depósitos de glicogênio hepático, ou através da manutenção da homeostase da glicose sanguínea. ( ) A refeição pré-competição ideal consiste em alimentos ricos em proteínasque irão garantir níveis elevados de proteína muscular durante a competição. ( ) O consumo de carboidratos com alto índice glicêmico constitui um meio mais efetivo de repor rapidamente o glicogênio depletado após um exercício intenso. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A ) F, F, F, F, V. B ) V, F, F, F, V. C ) V, V, V, F, F D ) F, V, F, V, V.
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Sobre a relação do exercício físico e do transtorno alimentar do ponto de vista de indivíduos saudáveis e do ponto de vista de indivíduos com transtorno alimentar, analise as sentenças a seguir: I- Em indivíduos saudáveis há impacto positivo para a saúde, benefícios fisiológicos e psicológicos II- Em indivíduos com transtorno alimentar, os exercícios podem ser utilizados de forma inadequada e/ou compulsiva como estratégia para perda de peso. III- Estudos demonstram associação entre exercícios compulsivos e transtorno alimentar. Assinale a alternativa CORRETA: A) As sentenças I, II e III estão corretas. B) Somente a sentença III está correta. C) Somente a sentença II está correta. D) Somente a sentença I está correta.
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O corpo humano necessita de energia para manter suas várias funções, como a respiração, circulação, metabolismo, atividade física e síntese proteica, a qual é fornecida pelos alimentos e bebidas que o indivíduo consome. O balanço energético do indivíduo provém da relação entre a ingestão e o gasto energético que depende de vários fatores, como idade, gênero, atividade física e composição corporal.Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA: A) A taxa metabólica basal (TMB) é a quantidade média de ingestão de energia necessária para sobrevivência. B) A taxa metabólica de repouso (TMR) é a quantidade de energia gasta por indivíduo nas atividades diárias somadas à atividade física. C) A necessidade estimada de energia (EER) é a quantidade média de ingestão de energia suficiente para o balanço energético de indivíduos saudáveis e em estresse metabólico. D) A necessidade estimada de energia (EER) é a quantidade média de ingestão de energia suficiente para manter o balanço energético de indivíduos saudáveis.
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triglicérides são as principais gorduras do nosso organismo e servem como uma reserva de energia. Mas se você tem um nível alto no sangue, isso pode aumentar o risco de uma doença cardíaca e outros problemas de saúde. Por isso, é importante monitorar e saber o que fazer para diminuir seus triglicérides. Quando você come, seu corpo converte todas as calorias que ele não precisa usar imediatamente em triglicérides, que são armazenadas em suas células de gordura. Depois, os hormônios liberam triglicérides para que você tenha energia entre as refeições. Se você costuma consumir mais calorias do que queima, principalmente calorias de carboidratos e gorduras, pode ter triglicérides elevadas. No entanto, com frequência, ter triglicérides altas é um sinal de problemas de tireoide, diabetes mal controlada, doença renal ou hepática. Pode ser ainda um efeito colateral de certos medicamentos.Triglicerídeos são um tipo de gordura, também conhecidos como triacilgliceróis ou triglicérides, que desempenham um papel essencial no armazenamento e fornecimento de energia em nosso corpo. Sobre o exposto, assinale a alternativa correta: A) A metabolização dos triglicerídeos consome energia do organismo, não fornece. B) Os triglicerídeos vegetais são ricos em ácidos graxos insaturados e permanecem líquidos à temperatura ambiente. C) Os triacilgliceróis são compostos apolares e hidrofílicos, com importante papel biológico. D) A acidificação do grupo hidroxila do glicerol é a reação de formação dos triglicerídeos.
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A hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do tamanho das fibras musculares é um dos principais objetivos buscados pelos praticantes de musculação. Algumas vezes, os alunos podem ficar frustrados por não obterem o resultado esperado no tempo desejado e por isso o professor de Educação Física deve compreender e saber explicar que esse processo é dependente de uma série de reações. Sobre os mecanismos responsáveis pela hipertrofia, analise as sentenças a seguir: I- Um dos mecanismos responsáveis pelo aumento da força muscular é a melhora da sincronização do recrutamento das unidades motoras e melhora no drive neural. II- Para ocorrer aumento na actina e miosina, por exemplo, é imprescindível que a síntese de proteínas seja maior que a quebra de proteínas. III- O alongamento mecânico, ou seja, o estímulo muscular é o fator que desencadeia um processo de reações que resulta na hipertrofia muscular. Assinale a alternativa CORRETA: A) Somente a sentença II está correta. B) As sentenças II e III estão corretas. C) As sentenças I, II e III estão corretas. D) As sentenças I e II estão corretas.
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O Agachamento Terra ajuda na postura do dia a dia, diante da necessidade de manter sempre uma postura correta ao executá-lo. Em relação ao exercicio "agachamento terra", classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O levantamento terra, assim como o agachamento, é considerado um excelente exercício para o desenvolvimento dos músculos dos membros inferiores. ( ) Caracteriza-se por ser um exercício multiarticular, no entanto, exige um maior grau de coordenação para uma execução correta e eficiente, e por isso não é indicado para iniciantes. ( ) Os pricipais musculos envolvidos são: eretor da espinha, glúteos, músculos posteriores da coxa, e os secundários são: trapézio, latíssimo do dorso, quadríceps, antebraços. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A) F – F – V. B) V – V – V. C) F – V – V. D) V – F – F.
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Ao montar um programa de GL, é essencial ter claros os propósitos da atividade. Segundo Mendes e Leite, os principais objetivos de se implantar um programa de GL são a prevenção das doenças ocupacionais, a diminuição dos acidentes e do absenteísmo no trabalho e o incentivo à prática de atividades físicas regulares fora do expediente. Para isso, assinale a alternativa CORRETA para as fases do planejamento para implantação de um Programa de Ginástica Laboral: A) O planejamento pode ser dividido em três partes: quinzenal, semanal e plano de aula. B) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, mensal, semanal e plano de aula. C) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, semestral, plano de aula e execução. D) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: geral, mensal, semanal e plano de aula.
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Ao montar um programa de GL, é essencial ter claros os propósitos da atividade. Segundo Mendes e Leite, os principais objetivos de se implantar um programa de GL são a prevenção das doenças ocupacionais, a diminuição dos acidentes e do absenteísmo no trabalho e o incentivo à prática de atividades físicas regulares fora do expediente. Para isso, assinale a alternativa CORRETA para as fases do planejamento para implantação de um Programa de Ginástica Laboral: A) O planejamento pode ser dividido em três partes: quinzenal, semanal e plano de aula. B) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, mensal, semanal e plano de aula. C) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, semestral, plano de aula e execução. D) O planejamento pode ser dividido em quatro partes: geral, mensal, semanal e plano de aula.
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Segundo a Escala de Desenvolvimento Motor (EDM) proposta por Rosa Neto (2002), as provas motoras permitem ao profissional de educação física e da saúde avaliar o nível em que a criança se encontra e em que fase apresentam maiores dificuldades, o que favorece identificar e desta forma intervir para aprimorar um melhor desempenho da criança. Referente aos testes que compõem a EDM, assinale a alternativa INCORRETA: FONTE: ROSA NETO, F. Manual de Avaliação Motora. Porto Alegre: Artmed, 2002. A) Nas atividades motoras e na organização espacial, o indivíduo apresenta a capacidade de se situar e orientar com relação a uma outra pessoa ou objeto num determinado espaço (exige basicamente a percepção visual), como tamanho, movimentos, formas, volume, entre outros. Já a organização temporal é mais abstrata e difícil de ser adquirida pelas crianças. A criança se conscientiza do desenvolvimento das ações no tempo usando mais a percepção auditiva. B) As provas motoras de lateralidade (mãos, olhos e pés) compreende entre os dois e cinco anos de idade, onde ocorre o controle do próprio corpo e dos seis aos onze anos quando a criança está apta à prova de rapidez. C) Quando a Idade Motora (IM) não acompanha a Idade Cronológica (IC) da criança, ela é considerada Idade Motora Negativa. D) Nas provas motoras, a motricidade global envolve a habilidade do controle dos grandes músculos, proporcionando movimentos amplos, é a capacidade de equilíbrio do corpo. Compreende dos 2 aos 11 anos de idade.
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Existem vários métodos para avaliar a capacidade funcional ou cardiorrespiratória de um sujeito. Alguns deles estimam a aptidão física de forma direta e outras de forma indireta, como é o caso de equações, como as de VO2max, determinadas pela FC, e o rendimento em metros num tempo determinado. O chamado "duplo produto" é utilizado para medir o desempenho do coração e o sistema nervoso autônomo frente ao estímulo do exercício físico puxado. Este "duplo produto" se obtém a partir das seguintes variáveis: A Ventilação pulmonar e atividade do sistema nervoso simpático. B Ventilação pulmonar, frequência cardíaca e pressão arterial. C Frequência cardíaca e pressão arterial. D Frequência cardíaca e ventilação pulmonar.
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A estabilidade da cintura pélvica e da coluna lombar tem uma enorme relevância no equilíbrio do corpo. A pelve transmite as forças do peso da cabeça, do tronco e das extremidades superiores e as forças ascendentes dos membros inferiores. A obtenção de equilíbrio nas estruturas que compõem o pilar da sustentação humana (coluna vertebral), evita dores relacionadas à coluna, porém prevenir essas dores não é fácil, devido às constantes mudanças de posturas realizadas diariamente pelo aluno. É importante que o professor de Educação Física tenha conhecimento sobre a coluna lombar para que possa perceber tipos de alterações que possam vir ocorrer. Sobre a coluna lombar, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A coluna lombar possui, no plano transversal, uma concavidade anterior, e sua função é de realizar movimento. ( ) A coluna lombar é a principal região do corpo responsável pela sustentação das cargas. ( ) Na região lombar possuímos quatro vértebras lombares, que formam a curvatura côncava lombar na parte posterior. ( ) A coluna vertebral tem curvaturas fisiológicas: a lordose cervical, cifose dorsal, lordose lombar e cifose sacro-coccígea. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: GOUVEIA, Ericson Cavalcante; GOUVEIA, Klíssia Mirelli Cavalcanti. O músculo transverso abdominal e sua função de estabilização da coluna lombar. Fisioterapia do Movimento, Recife, v. 21, n. 3, p. 45-50, dez. 2008. Semestral. Disponível em: . Acesso em: 21 fev. 2017. A) F - V - V - F. B) V - F - V - V. C) F - V - F - V D) V - F - F - V.
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Existe uma vertente da cinesiologia que se dedica ao estudo do movimento dos ossos com relação aos três planos principais do corpo: o plano sagital ou medial, o plano frontal ou coronal e o plano transverso ou horizontal, quando o indivíduo se encontra na posição anatómica (TORTORA; DERRICKSON, 2012). Considerando os planos do movimento humano, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Um plano sagital divide o corpo em direito e esquerdo. ( ) Um plano frontal divide o corpo em anterior e posterior. ( ) O movimento de flexão do ombro ocorre no plano sagital. ( ) O movimento de abdução do ombro ocorre no plano frontal.
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A postura define-se como a posição que o corpo adota no espaço, bem como a correlação direta das partes do corpo com a linha do centro de gravidade. A boa postura é definida, especialmente, pelo alinhamento correto da coluna vertebral. Sobre a coluna vertebral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A coluna vertebral humana é composta por 33 vértebras, sendo 9 cervicais; 10 torácicas; 5 lombares; 3 sacrais e 4 coccígeas. ( ) O corpo vertebral é a parte que dá sustentação de peso à vértebra e está ligado aos corpos vertebrais adjacentes por discos intervertebrais e ligamentos. ( ) O disco intervertebral é uma estrutura colocada entre duas vértebras, não tendo correlação com o amortecimento da coluna. ( ) As principais funções da coluna vertebral são: mantém a postura ereta, sustenta o peso corporal e proporciona o movimento da região cervical e lombar. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A coluna cervical apresenta uma estrutura composta por vértebras móveis e fixas classificadas em cervicais, torácicas, lombares, sacro e cóccix. As vértebras possuem funções específicas a partir de sua localização na coluna. Com base no exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Sustentação do crânio. II- Manutenção da postura ereta e postura ao sentar. III- Responsável pela transferência de carga, o peso dos membros inferiores para a parte superior do corpo. IV- Sustentação das costelas. ( ) Cervical. ( ) Lombar. ( ) Torácica. ( ) Sacra.
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A postura adequada é aquela que o indivíduo em posição em pé, existe pouco esforço da musculatura e dos ligamentos para se manter nessa posição, facilitando o equilíbrio. A coluna vertebral é formada por quatro curvas fisiológicas que se apresentam da seguinte maneira: coluna cervical, coluna torácica, coluna lombar e coluna sacra. A alteração em qualquer desvio dessas curvaturas caracteriza o desvio postural estático (CARNEIRO; SOUSA; MUNARO, 2005). Sobre as curvaturas da coluna vertebral, analise as sentenças a seguir: I- A região cervical da coluna vertebral apresenta uma concavidade posterior, caracterizando essa região como uma lordose, assim essa região chama-se de lordose cervical. II- A região torácica da coluna vertebral apresenta uma convexidade posterior, caraterizando assim a chamada cifose torácica. III- A região lombar da coluna vertebral apresenta uma convexidade posterior, caraterizando assim a chamada lordose lombar. Assinale a alternativa CORRETA: CARNEIRO, José Ailton Oliveira; SOUSA, Lucas Matos de; MUNARO, Hector Luiz Rodrigues. Predominância de desvios posturais em estudantes de Educação Física da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia. Revista Saúde.com, Jequié, v. 1, n. 2, p. 118-123, out. 2005. A) As sentenças I e III estão corretas. B) As sentenças I e II estão corretas. C) As sentenças II e III estão corretas. D) Somente a sentença I está correta.
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Maria estava brincando no pátio quando sentiu algo pontiagudo espetar seu pé. Rapidamente retirou o pé, evitando que o prego entrasse mais fundo. Sabendo-se que os neurônios são classificados em três tipos, de acordo com sua função na condução do impulso, indique quais são esses neurônios e relacione-os com as atividades descritas anteriormente.
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Quais são as cavidades são responsáveis, respectivamente, pela entrada e saída de sangue do coração? Assinale a alternativa CORRETA. A) Válvulas tricúspide e mitral B) Veias pulmonares C) Veias cava superior e inferior D) Átrios e ventrículos
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