Em seu livro Guia completo de treinamento funcional, Luciano D?Elia (2016). Define o conceito do método de uma forma bem simples, qual seria? Alternativas Alternativa 1: Treinamento funcional é a base de todos os exercícios bom pesos. Alternativa 2: Treinamento funcional tem somente a função de gerar força para seu aluno. Alternativa 3: Treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. Alternativa 4: Treinamento funcional vem com duas funções básicas: força e alongamento. Alternativa 5: Todas alternativas incorretas.
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O conceito do método de treinamento funcional definido por Luciano D'Elia (2016) é que o treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. Portanto, a alternativa correta é a letra C) Treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes.
O treinamento funcional
Não se limita apenas a gerar força para o aluno, mas sim a utilizar movimentos naturais do corpo para promover melhorias no desempenho e na funcionalidade.
Ele não é apenas a base de todos os exercícios com pesos, mas sim uma abordagem que visa trabalhar a coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força de forma integrada.
Além disso, o treinamento funcional não se resume apenas a força e alongamento, mas engloba uma variedade de movimentos que visam melhorar a capacidade do corpo de executar tarefas do dia a dia de forma eficiente.
Portanto, o conceito do método de treinamento funcional vai além de simplesmente gerar força ou trabalhar com pesos, sendo uma abordagem mais abrangente e integrada para promover a funcionalidade do corpo.
Mais conhecimento sobre treinamento funcional em: https://brainly.com.br/tarefa/24066472
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