O treinamento de força apresenta métodos diferentes de trabalhar com os indivíduos. Isso irá diferenciar a prescrição e organização do treinamento de força. (Texto produzido pelo autor) Analise as afirmativas abaixo, e assinale somente a que conter métodos do treinamento de força: Alternativas Alternativa 1: Princípio do treinamento; Alternativa 2: Princípio da reversibilidade e da sobrecarga; Alternativa 3: Aquecimento e alongamento no início e no fim; Alternativa 4: Bi-set, tri-set, super-série; Alternativa 5: Suplementação e ativação das unidades motoras.
More Questions From This User See All
Lista de comentários
O treinamento de força é uma disciplina complexa que envolve diversos métodos para otimizar a prescrição e organização do treinamento. A alternativa que contém métodos do treinamento de força é a Alternativa 4: Bi-set, tri-set, super-série.
Explorando Técnicas Avançadas: Métodos Específicos no Treinamento de Força
Bi-set, tri-set, super-série: Essas são técnicas específicas de treinamento de força que envolvem a realização de dois ou mais exercícios consecutivos sem descanso significativo entre eles.
O bi-set refere-se a dois exercícios consecutivos, o tri-set a três, e a super-série geralmente envolve dois exercícios, mas com um componente adicional, como exercícios para músculos antagônicos.
As demais alternativas abordam conceitos e princípios relacionados ao treinamento, mas não especificamente métodos de treinamento de força. Portanto, a escolha correta, a Alternativa 4, destaca técnicas específicas utilizadas no contexto do treinamento de força.
Para saber mais sobre treinamento consultar aqui: https://brainly.com.br/tarefa/53797408
#SPJ1