O treino funcional (ou treinamento funcional) é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Como treinamento funcional podemos entender:
1. Aquele que objetiva o aprimoramento equilibrado das capacidades psicológicas no intuito de garantir eficiência e segurança para o desempenho das atividades cotidianas
2. Aquele que objetiva o aprimoramento equilibrado das capacidades biomotoras no intuito de garantir eficiência e segurança para o desempenho das atividades cotidianas
3. Todas as alternativas estão incorretas
4. Treinamentos realizados em sala de musculação com aparelhos e as esteiras
5. Aquele que objetiva o aprimoramento equilibrado das capacidades biomotoras no intuito de garantir eficiência e segurança para o desempenho das atividades específicas