A ginástica aeróbica, apesar de praticamente não ser mais encontrada na grade horária das academias, é considerada a modalidade que deu origem ao o que conhecemos hoje como Mundo do Fitness e serviu de base para a criação de outras modalidades, como Step, jump entre outras. Em relação à Ginástica Aeróbica é correto afirmar que?
1. É uma aula que apresenta uma coreografia, ou seja, uma sequência de passos combinados e fluentes entre si, sendo que o professor deve optar pela utilização de movimentos de alto ou baixo impacto, não sendo interessante a combinação dos mesmos dentro de uma mesma coreografia.
2. Os movimentos de alto impacto característicos da ginástica aeróbica são aqueles em que pelo menos um dos pés deve permanecer em contato com o solo.
3. É uma aula que pode ser ministrada em qualquer estilo, ou seja, livre, pré-coreografado ou pró-coreografado, sendo que se o professor optar pelo estilo livre ele poderá criar sua aula na hora com passos combinados de forma aleatória, levando em consideração o nível de habilidade de seus alunos.
4. Nesta aula não é indicada a utilização de coreografias, mas sim movimentos avulsos, pois como é considerada a base para outras modalidades, os alunos podem apresentar dificuldade de assimilação dos movimentos e se cada um for ensinado de forma única, o aprendizado será facilitado.
5. É uma aula que apresenta coreografia simétrica, dividia portanto em blocos coreográficos, compostos por movimentos de baixo e/ou alto impacto.