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Fisioterapia na Saúde do Atleta /UNIDADE DE ENSINO 4 /U4S1 - Atividade Diagnóstica No futebol encontramos um grande número de lesões musculares e a principal região acometida são os músculos da região posterior da coxa. Dentre eles estão: Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Sartório, Adutor magno e Quadríceps. b. Isquitibiais, Tensor da Fáscia lata e Quadríceps. c. Quadríceps, Bíceps femoral e Adutor Magno. d. Grácil, Quadríceps e Semitendíneo. e. Semitendíneo, Semimembranáceo e Bíceps Femoral. ------------------------------ O voleibol é um esporte que apresenta um número grande de saltos durante a sua prática. Fato esse que gera sobrecarga na articulação do joelho e pode promover lesões crônicas da articulação. De acordo com essa característica, o que é necessário para que as lesões sejam evitadas e deixem de limitar o atleta? I) Força muscular adequada. II) Flexibilidade. III) Gesto esportivo correto. IV) Propriocepção. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. I, II, III e IV estão corretas. b. Apenas IV está correta. c. Apenas II está correta. d. Apenas III está correta. e. Apenas I está correta. ------------------------------ No tênis de campo é comum acontecer entorses de tornozelo por conta da característica do esporte, e das constantes trocas de direção e velocidade impostas durante a prática. Essa lesão pode gerar a instabilidade da articulação e trazer repercussões funcionais importantes aos atletas. Dentre as causas das entorses estão: I) Fraqueza muscular. II) Calçado inadequado. III) Desacelerações bruscas. IV) Alteração no gesto esportivo da corrida. De acordo com o texto-base, assinale a alternativa que exemplifica uma das causas das entorses do tornozelo. Escolha uma: a. Apenas IV está correta. b. I e II estão corretas, apenas. c. II e IV estão corretas, apenas. d. Apensa III está correta. e. I, II, III e IV estão corretas ***************************************** U4S1 - Atividade de Aprendizagem No futebol de campo, entre as lesões mais comuns temos a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). No período de reabilitação dessa lesão, quais procedimentos devem ser realizados para garantir um retorno seguro do atleta aos campos? I - Fortalecimento Muscular. II - Treino proprioceptivo. III - Ganho de flexibilidade. IV - Trabalho do gesto esportivo. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas IV está correta. b. I, II, III e IV estão corretas. c. Apenas II está correta. d. Apenas III está correta. e. I e III estão corretas, apenas. No voleibol uma das lesões mais comuns é a entorse de tornozelo, que geralmente acontece por conta de uma pisada no pé do adversário no momento da aterrissagem após o salto. Quais consequências as entorses de tornozelo podem trazer para o atleta? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Entorses trazem mais flexibilidade ao atleta. b. Entroses geram instabilidade articular por apresentarem lesões nos ligamentos. c. Entorses de tornozelo não geram consequências para o atleta. d. Entorses levam a maior estabilidade articular. e. Com as entorses de tornozelo o atleta fica menos susceptível a novas lesões. Uma das lesões mais comuns no tênis é a epicondilite lateral. Quais são os fatores de risco que podem levar a essa lesão? I - Gesto esportivo inadequado. II - Raquete pesada e com corda vibrando. III - Falta de força muscular. IV - Falta de treinamento adequado. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas III está correta. b. I e III estão corretas, apenas. c. II e IV estão corretas, apenas. d. Apenas II está correta. e. I, II, III e IV estão corretas.
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U4S2 - Atividade Diagnóstica Alguns fatores são determinantes para o surgimento de lesões em praticantes de corridas e caminhadas. Um deles é o uso do calçado correto para a prática do esporte. Ele deve ser específico estar de acordo com o tipo de pisada do atleta. Análise o texto-base e assinale a alternativa correspondente: Escolha uma: a. Errada, qualquer calçado serve para correr. b. Correto, o calçado deve ser adequado e a avaliação da pisada é importante para a aquisição do calçado certo. c. Correto, porém o calçado não é gerador de lesões. d. Errada, o calçado não causa lesões. e. Correta, o calçado deve ser adequado, mas o tipo de pisada não importa para o calçado. ------------------------------ As artes marciais têm história milenar e foram misturadas e criou-se o MMA, uma junção que transformou a modalidade em uma das mais praticadas e mais completas no universo das lutas. O atleta que pratica essa modalidade necessita de um período de intervalo entre as lutas para recuperar-se dos danos causados pelos golpes na cabeça e nas outras regiões do corpo. Porque essa pausa é necessária? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Não são necessárias pausas e os lutadores podem lutar todos os dias. b. Pelo risco de desenvolver uma encefalopatia traumática crônica. c. Pausas são necessárias apenas para o boxe e não para o MMA. d. Se o atleta for bem treinado e preparado as pausas podem ser dispensadas. e. As pausas são necessárias apenas para quem recebeu um nocaute. ------------------------------ A biomecânica incorreta da movimentação da escapula pode trazer graves consequências para o ombro do nadador, que por sua vez pode necessitar de afastamento para tratar as lesões decorrentes dessa alteração. De que situação estamos falando? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Ombro congelado. b. Ombro doloroso. c. Discinesia escapular. d. Luxação. e. Síndrome do Impacto do ombro. ****************************** U4S2 - Atividade de Aprendizagem Nas corridas de rua de longa distância temos um desgaste muito grande do atleta que pode favorecer o surgimento de lesões. Uma das lesões mais comuns na corrida é a periostite. Se não for tratada corretamente, que outra lesão pode surgir na tíbia do atleta? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Tendinopatia patelar. b. Fratura por estresse. c. Entorse de tornozelo. d. Lesão muscular. e. Lesão ligamentar. ------------------------------ O Judô é uma das modalidades esportivas que mais machuca seus praticantes. Os ligamentos são as principais estruturas acometidas na prática do esporte. Por qual motivo isso acontece? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Devido à grande flexibilidade dos atletas. b. Devido aos golpes serem dados visando imobilizar no limite da ADM articular. c. Devido a roupa utilizada na prática do esporte. d. Devido à grande força exercida. e. Devido aos golpes serem encaixados de forma precisa e suave. ------------------------------ Na natação uma medalha e um recorde pode aparecer por milésimos de segundos. Para que esse resultado aconteça é preciso dedicação e treinamento do atleta. Uma lesão comum entre os nadadores é a síndrome do impacto do ombro e por ser um esporte de grande atuação dos membros superiores suas lesões se concentram nessa região. Qual a incidência de lesões em membros superiores na natação? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. 60%. b. 10%. c. 90%. d. 25%. e. 30%.
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U4S1 - Atividade Diagnóstica No futebol encontramos um grande número de lesões musculares e a principal região acometida são os músculos da região posterior da coxa. Dentre eles estão: Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Sartório, Adutor magno e Quadríceps. b. Isquitibiais, Tensor da Fáscia lata e Quadríceps. c. Quadríceps, Bíceps femoral e Adutor Magno. d. Grácil, Quadríceps e Semitendíneo. e. Semitendíneo, Semimembranáceo e Bíceps Femoral. ------------------------------ O voleibol é um esporte que apresenta um número grande de saltos durante a sua prática. Fato esse que gera sobrecarga na articulação do joelho e pode promover lesões crônicas da articulação. De acordo com essa característica, o que é necessário para que as lesões sejam evitadas e deixem de limitar o atleta? I) Força muscular adequada. II) Flexibilidade. III) Gesto esportivo correto. IV) Propriocepção. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. I, II, III e IV estão corretas. b. Apenas IV está correta. c. Apenas II está correta. d. Apenas III está correta. e. Apenas I está correta. ------------------------------ No tênis de campo é comum acontecer entorses de tornozelo por conta da característica do esporte, e das constantes trocas de direção e velocidade impostas durante a prática. Essa lesão pode gerar a instabilidade da articulação e trazer repercussões funcionais importantes aos atletas. Dentre as causas das entorses estão: I) Fraqueza muscular. II) Calçado inadequado. III) Desacelerações bruscas. IV) Alteração no gesto esportivo da corrida. De acordo com o texto-base, assinale a alternativa que exemplifica uma das causas das entorses do tornozelo. Escolha uma: a. Apenas IV está correta. b. I e II estão corretas, apenas. c. II e IV estão corretas, apenas. d. Apensa III está correta. e. I, II, III e IV estão corretas
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U4 - AVALIAÇÃO DA UNIDADE O _____ é um esporte praticado com o uso de uma _______, ela pode ser uma das responsáveis pelo aparecimento da ____________ lateral que gera ___ e incapacidade de praticar a modalidade. Para reabilitar, uma das condutas é eliminar os ______________. Análise o texto-base e assinale a alternativa que preenche as lacunas de forma correta: Escolha uma: a. Voleibol, chuteira, tendinopatia, ardor, incômodos. b. Tênis, bola, bursite, calor, incômodos. c. Futebol, chuteira, epicondilite, ardor, fatores de risco. d. Tênis, raquete, epicondilite, dor, fatores de risco. e. Voleibol, raquete, tendinopatia, dor, fatores de risco. ------------------------------ O processo de reabilitação no esporte segue alguns pontos importantes, para que no momento da alta, o atleta retorne ao esporte pronto para suportar as cargas de treinamentos e competições. Na corrida de rua, podemos ter fatores de risco intrínsecos e extrínsecos que associados aumentam o risco de lesão. Após lesionado e iniciado o processo de reabilitação, podemos dizer que: ( ) A correção biomecânica é importante para prevenir novas lesões. ( ) A reabilitação acaba quando as dores do paciente desaparecem. ( ) O fortalecimento da musculatura do core é importante para prevenção de lesões mesmo quando não existe lesão. ( ) Atletas de corrida de rua não se lesionam com frequência e o equilíbrio muscular é pouco importante nessa modalidade. Análise as afirmações citadas no texto-base e indique a alternativa correta: Escolha uma: a. V, V, F, F. b. F, F, V, V. c. V, V, F, V. d. F, F, F, V. e. V, F, V, F. ------------------------------ Na reabilitação de nadadores é importante que seja trabalhada a mobilidade escapular, que está diretamente ligada com a qualidade dos movimentos da articulação do ombro. Análise as afirmações abaixo: I) A mobilidade escapular reduzida não gera risco de lesões. II) A mobilidade escapular está ligada com o grau de amplitude de movimento do ombro. III) O trabalho de adequação da movimentação escapular minimiza as chances da síndrome do impacto do ombro. IV) Atletas da natação não apresentam alterações na movimentação da escapula e nem lesões no ombro. De acordo com as afirmações citadas no texto-base, assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas I está correta. b. Apenas II e III estão corretas. c. Apenas III está correta. d. Apenas III e IV estão corretas. e. I, II, III e IV estão corretas. ------------------------------ Atividades físicas que geram bem-estar e qualidade vida estão em alta nos dias de hoje. São praticadas em ambientes internos como academias e externo como praças e parques pela cidade. Devem ser orientadas por profissionais especializados e acompanhadas com frequência para se obter resultados satisfatórios. De que modalidade estamos falando? Análise o texto-base e indique a alternativa correta em relação à modalidade praticada: Escolha uma: a. Pedalar. b. Futebol. c. Fitness. d. Musculação. e. Tênis. ------------------------------ Na musculação é comum que apareçam lesões articulares ou musculares que limitam a capacidade de produzir força durante o exercício. Após o surgimento de lesões como essas a reabilitação deve ser feita com muita cautela para evitar sobrecargas e recidivas. O que deve ser feito na fase final da reabilitação? De acordo com seus conhecimentos sobre a reabilitação e lesões articulares e musculares, assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Manter o trabalho leve para evitar sobrecargas. b. Utilizar aparelhos para a analgesia. c. Aumentar a carga ao máximo suportado antes da lesão. d. Trabalhar o gesto esportivo e a funcionalidade. e. Deixar o atleta retornar aos treinos sozinho.
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U4S3 - Atividade de Aprendizagem Nas academias de ginástica há um grande número de praticantes de musculação, que não fazem acompanhamento com um profissional especializado durante seus treinos e preparam suas séries de exercícios utilizando cargas incorretas ou excessivas. Análise as afirmações abaixo: I) Musculação necessita apenas de aumento de carga quando o exercício se torna fácil. II) O aumento da carga pode ser realizado diariamente sem restrições. III) O aumento da carga deve ser gradativo e supervisionado para que não ocorram sobrecargas. IV) O peso deve sempre ser determinado pelo próprio praticante da musculação. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. I, II, III e IV estão corretas. b. II e III estão corretas. c. II e IV estão corretas. d. Apenas IV está correta. e. Apenas III está correta. ------------------------------ Durante a prática de exercícios físicos para ganho de força muscular é comum que aconteçam lesões musculares ou articulares. Essas lesões podem ser evitadas se os profissionais e os praticantes forem cautelosos e executarem os movimentos corretos e com cargas corretas. Para que isso aconteça, como deve ser passado o treino? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Treinos para ganho de força não são necessários para a qualidade de vida. b. Pode ser passado o mesmo treino com as mesmas cargas para um grupo de pessoas que estejam afim de treinar. c. Deve ser passado individualmente e supervisionado pelo profissional especializado em todo o período do treino. d. Qualquer praticante tem autonomia para montar seu próprio treino e gerenciar o mesmo. e. Deve ser passado individualmente e a progressão de carga deve ficar por conta do praticante do exercício. ------------------------------ As lesões esportivas podem acontecer por diversas razões e de diferentes formas. Grande parte delas acontecem em esportes diferentes acometendo os atletas de maneira semelhante, porém o processo de reabilitação deve seguir alguns pontos importantes para o retorno do atleta. Análise as afirmações abaixo: I) A reabilitação das lesões esportivas é semelhante, diferenciando em suas fases finais por conta do gesto esportivo e a característica do esporte. II) Lesões esportivas são todas iguais necessitando de reabilitação apenas quando existe procedimento cirúrgico. III) O entendimento da predominância do metabolismo energético da modalidade é importante para o período de reabilitação para devolver o atleta em condições de praticar o esporte com excelência. IV) O período de reabilitação deve ser bem programado sem pular etapas e respeitando as fases da cicatrização da lesão. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas III está correta. b. Apenas I está correta. c. I e IV estão corretas. d. I, III e IV estão corretas. e. II e III estão corretas.
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U4S3 - ATIVIDADE DIAGNÓSTICA O universo fitness está relacionado com o bem-estar e a qualidade de vida, está presente nas academias e em qualquer área que se possa praticar atividades físicas. Como em qualquer atividade existe o risco de lesões. Sobre as lesões no fitness podemos dizer: Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Não existem muitas lesões nesse esporte. b. Não existe sobrecarga no fitness. c. A maioria das lesões são traumáticas e por contato direto. d. Não são lesões graves e não necessitam de fisioterapia. e. As lesões geralmente acontecem por excesso nos treinamentos. ------------------------------ Na musculação é comum termos praticantes que exageram na carga e realizam muitas compensações para conseguirem terminar o exercício, que faz parte de seus treinos. Para que as compensações não aconteçam e não prejudiquem estruturas como a coluna vertebral o que deve ser feito? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Sempre aumentar a carga para fortalecer mais. b. Não há nada a fazer, as compensações não geram lesões importantes. c. Utilizar cargas mínimas para nunca sobrecarregar as articulações. d. Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora. e. Não deve mais realizar os exercícios que geram compensações. ------------------------------ Lesões esportivas acontecem desde os primeiros relatos de prática de esporte e não deixarão de acontecer. O esporte, seus equipamentos e acessórios estão em constante evolução e a fisioterapia não pode ficar para trás nesse processo. Para que as lesões diminuam ou deixem de acontecer temos que evoluir em conjunto. Sobre o tema, análise as afirmações abaixo: I) O trabalho preventivo é indispensável para preservar o atleta. II) A utilização de equipamentos de ponta faz a diferença no processo de reabilitação do atleta. III) Conhecer o esporte em que atua torna o processo de reabilitação mais eficaz e assertivo. IV) Eliminar os fatores de risco está diretamente relacionado com a diminuição do número de lesões no esporte. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. I, II, III e IV estão corretas. b. Apenas I, II e IV estão corretas. c. Apenas III está correta. d. Apenas II e III estão corretas. e. Apenas IV está correta.
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U4S2 - Atividade Diagnóstica Alguns fatores são determinantes para o surgimento de lesões em praticantes de corridas e caminhadas. Um deles é o uso do calçado correto para a prática do esporte. Ele deve ser específico estar de acordo com o tipo de pisada do atleta. Análise o texto-base e assinale a alternativa correspondente: Escolha uma: a. Errada, qualquer calçado serve para correr. b. Correto, o calçado deve ser adequado e a avaliação da pisada é importante para a aquisição do calçado certo. c. Correto, porém o calçado não é gerador de lesões. d. Errada, o calçado não causa lesões. e. Correta, o calçado deve ser adequado, mas o tipo de pisada não importa para o calçado. ------------------------------ As artes marciais têm história milenar e foram misturadas e criou-se o MMA, uma junção que transformou a modalidade em uma das mais praticadas e mais completas no universo das lutas. O atleta que pratica essa modalidade necessita de um período de intervalo entre as lutas para recuperar-se dos danos causados pelos golpes na cabeça e nas outras regiões do corpo. Porque essa pausa é necessária? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Não são necessárias pausas e os lutadores podem lutar todos os dias. b. Pelo risco de desenvolver uma encefalopatia traumática crônica. c. Pausas são necessárias apenas para o boxe e não para o MMA. d. Se o atleta for bem treinado e preparado as pausas podem ser dispensadas. e. As pausas são necessárias apenas para quem recebeu um nocaute. ------------------------------ A biomecânica incorreta da movimentação da escapula pode trazer graves consequências para o ombro do nadador, que por sua vez pode necessitar de afastamento para tratar as lesões decorrentes dessa alteração. De que situação estamos falando? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Ombro congelado. b. Ombro doloroso. c. Discinesia escapular. d. Luxação. e. Síndrome do Impacto do ombro. ****************************** Fisioterapia na Saúde do Atleta /UNIDADE DE ENSINO 4 /U4S2 - Atividade de Aprendizagem Nas corridas de rua de longa distância temos um desgaste muito grande do atleta que pode favorecer o surgimento de lesões. Uma das lesões mais comuns na corrida é a periostite. Se não for tratada corretamente, que outra lesão pode surgir na tíbia do atleta? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Tendinopatia patelar. b. Fratura por estresse. c. Entorse de tornozelo. d. Lesão muscular. e. Lesão ligamentar. ------------------------------ O Judô é uma das modalidades esportivas que mais machuca seus praticantes. Os ligamentos são as principais estruturas acometidas na prática do esporte. Por qual motivo isso acontece? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Devido à grande flexibilidade dos atletas. b. Devido aos golpes serem dados visando imobilizar no limite da ADM articular. c. Devido a roupa utilizada na prática do esporte. d. Devido à grande força exercida. e. Devido aos golpes serem encaixados de forma precisa e suave. ------------------------------ Na natação uma medalha e um recorde pode aparecer por milésimos de segundos. Para que esse resultado aconteça é preciso dedicação e treinamento do atleta. Uma lesão comum entre os nadadores é a síndrome do impacto do ombro e por ser um esporte de grande atuação dos membros superiores suas lesões se concentram nessa região. Qual a incidência de lesões em membros superiores na natação? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. 60%. b. 10%. c. 90%. d. 25%. e. 30%.
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U4S1 - Atividade de Aprendizagem No futebol de campo, entre as lesões mais comuns temos a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). No período de reabilitação dessa lesão, quais procedimentos devem ser realizados para garantir um retorno seguro do atleta aos campos? I - Fortalecimento Muscular. II - Treino proprioceptivo. III - Ganho de flexibilidade. IV - Trabalho do gesto esportivo. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas IV está correta. b. I, II, III e IV estão corretas. c. Apenas II está correta. d. Apenas III está correta. e. I e III estão corretas, apenas. ------------------------------ No voleibol uma das lesões mais comuns é a entorse de tornozelo, que geralmente acontece por conta de uma pisada no pé do adversário no momento da aterrissagem após o salto. Quais consequências as entorses de tornozelo podem trazer para o atleta? Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Entorses trazem mais flexibilidade ao atleta. b. Entroses geram instabilidade articular por apresentarem lesões nos ligamentos. c. Entorses de tornozelo não geram consequências para o atleta. d. Entorses levam a maior estabilidade articular. e. Com as entorses de tornozelo o atleta fica menos susceptível a novas lesões. ------------------------------ Uma das lesões mais comuns no tênis é a epicondilite lateral. Quais são os fatores de risco que podem levar a essa lesão? I - Gesto esportivo inadequado. II - Raquete pesada e com corda vibrando. III - Falta de força muscular. IV - Falta de treinamento adequado. Assinale a alternativa correta: Escolha uma: a. Apenas III está correta. b. I e III estão corretas, apenas. c. II e IV estão corretas, apenas. d. Apenas II está correta. e. I, II, III e IV estão corretas.
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