QUESTÃO 10
Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado).
A imagem acima ilustra o exercício Rosca Direta com barra, muito utilizado nas salas de musculação. No início do exercício os braços se encontram estendidos e o objetivo é flexioná-los, vencendo a resistência produzida pelo peso da barra, aproximando as mãos nos ombros. Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.
I - Neste exercício, o bíceps braquial e o braquial são os principais músculos recrutados no movimento e promove a extensão dos braços.
II - É possível observar que ao realizar uma contração concêntrica, o músculo bíceps braquial faz com que a barra se aproxime dos deltoides.
III - De modo geral, o exercício Rosca direta, além da barra, pode ser realizado com halteres, aparelhos, de forma unilateral ou bilateral.
IV - Observamos que ao realizar uma contração excêntrica, o músculo bíceps braquial faz com que a barra se distancie dos deltoides.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1:
I e II apenas.
Alternativa 2:
II e III apenas.
Alternativa 3:
I, II e IV apenas.
Alternativa 4:
II, III, IV apenas.
Alternativa 5:
I, II, III, IV.
Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado).
A imagem acima ilustra o exercício Rosca Direta com barra, muito utilizado nas salas de musculação. No início do exercício os braços se encontram estendidos e o objetivo é flexioná-los, vencendo a resistência produzida pelo peso da barra, aproximando as mãos nos ombros. Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.
I - Neste exercício, o bíceps braquial e o braquial são os principais músculos recrutados no movimento e promove a extensão dos braços.
II - É possível observar que ao realizar uma contração concêntrica, o músculo bíceps braquial faz com que a barra se aproxime dos deltoides.
III - De modo geral, o exercício Rosca direta, além da barra, pode ser realizado com halteres, aparelhos, de forma unilateral ou bilateral.
IV - Observamos que ao realizar uma contração excêntrica, o músculo bíceps braquial faz com que a barra se distancie dos deltoides.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
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II e III apenas.
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I, II e IV apenas.
Alternativa 4:
II, III, IV apenas.
Alternativa 5:
I, II, III, IV.
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Resposta:
Explicação:
assinalei a Alternativa 4:
II, III, IV apenas.
obs: Rosca direta com barra mobiliza a região interna do bíceps braquial de acordo com a pag 144 do livro
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Resposta:
II, III, IV
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