QUESTÃO 10
Pesquisas de âmbito nacional tem apontados dados muito significativos sobre o aumento dos quadros de ansiedade da população, e ainda demonstram que acontecem de forma cada vez mais precoce e persistente ao longo da vida. Hoje já se aponta que os quadros de ansiedade já correspondem a segunda principal causa de incapacitação entre os quadros mentais. A meditação tem sido apontada em muitos estudos como uma ferramenta poderoso no tratamento e controle dos quadros de ansiedade.
MANGOLINI, V. I.; ANDRADE, L H; WANG, Y. Epidemiologia dos transtornos de ansiedade em regiões do Brasil: uma revisão de literatura. Revista de Medicina, v. 98, n. 6, p. 415-422, 2019.
Diante do exposto acima, análise as afirmativas abaixo sobre meditação e destaque as que são corretas:
I. Por meio da meditação é possível treinar a mente a ignorar as situações de estresse focando sempre em ações futuras, desconsiderando as ações do presente.
II. A meditação tem sido observada entre os estudiosos do ocidente com um olhar mais prático, a descrevendo como autorregulatória, permitindo que por meio da sua prática ocorra uma diminuição das oscilações mentais que ajudam a controlar as emoções.
III. Dentre os principais benefícios da meditação que se articulam diretamente com a ansiedade referem-se a diminuição dos pensamentos repetitivos auxiliando na diminuição das pré-ocupações do espaço mental e assim, deixando o indivíduo mais atento ao momento presente.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
II, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
I e III, apenas.
Alternativa 4:
II e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
Pesquisas de âmbito nacional tem apontados dados muito significativos sobre o aumento dos quadros de ansiedade da população, e ainda demonstram que acontecem de forma cada vez mais precoce e persistente ao longo da vida. Hoje já se aponta que os quadros de ansiedade já correspondem a segunda principal causa de incapacitação entre os quadros mentais. A meditação tem sido apontada em muitos estudos como uma ferramenta poderoso no tratamento e controle dos quadros de ansiedade.
MANGOLINI, V. I.; ANDRADE, L H; WANG, Y. Epidemiologia dos transtornos de ansiedade em regiões do Brasil: uma revisão de literatura. Revista de Medicina, v. 98, n. 6, p. 415-422, 2019.
Diante do exposto acima, análise as afirmativas abaixo sobre meditação e destaque as que são corretas:
I. Por meio da meditação é possível treinar a mente a ignorar as situações de estresse focando sempre em ações futuras, desconsiderando as ações do presente.
II. A meditação tem sido observada entre os estudiosos do ocidente com um olhar mais prático, a descrevendo como autorregulatória, permitindo que por meio da sua prática ocorra uma diminuição das oscilações mentais que ajudam a controlar as emoções.
III. Dentre os principais benefícios da meditação que se articulam diretamente com a ansiedade referem-se a diminuição dos pensamentos repetitivos auxiliando na diminuição das pré-ocupações do espaço mental e assim, deixando o indivíduo mais atento ao momento presente.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
II, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
I e III, apenas.
Alternativa 4:
II e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
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Resposta: As afirmativas corretas são II e III, apenas (Alternativa 4).
Explicação:
I. Por meio da meditação é possível treinar a mente a ignorar as situações de estresse focando sempre em ações futuras, desconsiderando as ações do presente. Essa afirmação é incorreta. A meditação não se trata de ignorar situações de estresse ou desconsiderar as ações do presente. Na verdade, a prática da meditação geralmente enfoca a atenção no momento presente, permitindo que o indivíduo se torne mais consciente de suas sensações, emoções e pensamentos, sem julgamento.
II. A meditação tem sido observada entre os estudiosos do ocidente com um olhar mais prático, a descrevendo como autorregulatória, permitindo que por meio da sua prática ocorra uma diminuição das oscilações mentais que ajudam a controlar as emoções. Essa afirmação é correta. Muitos estudos têm mostrado que a meditação pode ter um efeito autorregulatório no sistema nervoso, reduzindo as oscilações mentais e ajudando no controle emocional.
III. Dentre os principais benefícios da meditação que se articulam diretamente com a ansiedade referem-se à diminuição dos pensamentos repetitivos, auxiliando na diminuição das pré-ocupações do espaço mental e assim, deixando o indivíduo mais atento ao momento presente. Essa afirmação também é correta. A meditação tem sido associada à redução dos pensamentos repetitivos e ruminação mental, o que pode ser benéfico para reduzir as preocupações e ansiedade, permitindo que o indivíduo se concentre mais no momento presente.
A resposta correta é a alternativa 4.
Benefícios da meditação
A meditação é uma prática mental que envolve concentração, atenção plena e autoreflexão. Ela tem sido amplamente estudada e adotada como uma técnica eficaz para reduzir a ansiedade e promover o bem-estar emocional. Ao se dedicar regularmente à meditação, muitas pessoas relatam uma série de benefícios que contribuem para o controle da ansiedade.
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