QUESTÃO 4

Dia Duração da sessão (Volume) PSE
Segunda-feira 120 6
Terça-feira 60 7
Quarta-feira 120 6
Quinta-feira 40 9
Sexta-feira 60 8
Sábado 120 5
Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).

O quadro apresentado ilustra o controle da percepção subjetiva de esforço (PSE) de um microciclo de treinamento. O método da PSE da sessão permite quantificar a carga interna de treinamento, de modo relativamente fácil e de baixo custo. Nesse contexto, analise as afirmativas e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa:

( ) Considerando os valores do quadro, na terça-feira a PSE da sessão foi de 7.
( ) Considerando os valores do quadro, na segunda-feira a PSE da sessão foi de 6.
( ) O método da PSE possibilita o monitoramento da carga externa de treinamento individual e coletiva.
( ) De acordo com os valores do quadro, a PSE da sessão mais baixa deste microciclo é observada no sábado.
( ) Segundo os valores apresentados, a PSE mais alta e mais baixa foram observadas na quinta-feira e no sábado, respectivamente.

Assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
F, F, F, V, V.

Alternativa 2:
V, V, F, V, V.

Alternativa 3:
F, F, F, F, V.

Alternativa 4:
F, V, F, V, V.

Alternativa 5:
V, F, V, V, F.